Table of Contents
疲れを癒す入浴剤ランキングTOP3
日々の疲れをしっかりと取りたいなら、入浴剤の選び方が重要です。お風呂に入るだけでもリラックスできますが、入浴剤を活用することで疲労回復やリラックス効果が倍増します。今回は、そんな「疲れが取れる入浴剤」のおすすめランキングTOP3を紹介します。
入浴剤の選び方と効果とは
入浴剤にはさまざまな種類がありますが、目的に応じて適切なものを選ぶことが大切です。以下のポイントを押さえて、自分に最適な入浴剤を見つけましょう。
- 炭酸系：血行を促進し、筋肉のコリや疲労をほぐす。
- バスソルト：発汗作用があり、デトックス効果が期待できる。
- 薬用入浴剤：肩こりや腰痛の緩和、冷え性対策におすすめ。
- アロマ系：香りのリラックス効果でストレスを軽減。
- 保湿系：乾燥肌対策に適し、肌の潤いを守る。
疲労回復に効果的な成分
入浴剤に含まれる成分によって得られる効果も異なります。特に疲労回復に効果的な成分は以下の通りです。
| 成分名 | 効果 |
|---|---|
| 炭酸ガス | 血流を促進し、筋肉のコリをほぐす |
| 硫酸マグネシウム（エプソムソルト） | 筋肉疲労の回復、デトックス効果 |
| クエン酸 | 乳酸の分解を助け、疲労回復を促進 |
| 生薬（トウキ、ショウキョウなど） | 血行促進や体を温める作用 |
| ヒアルロン酸・コラーゲン | 肌の保湿・ハリを保つ |
人気の入浴剤ブランドの紹介
入浴剤にはさまざまなブランドがありますが、特に人気の高いブランドを紹介します。
- バブ（花王）：手軽に炭酸入浴が楽しめる。
- クナイプ：天然ハーブを使用し、香りと効果が両立。
- BARTH：重炭酸の力で血流促進。
- 温泉の素（旅の宿など）：温泉成分を自宅で楽しめる。
- LUSH：見た目も楽しいバスボムが人気。
第1位: 本当に効く入浴剤「BARTH 中性重炭酸入浴剤」
ポチップ
効果と特徴
疲れをしっかりと癒すための入浴剤として、最も評価が高いのが「BARTH 中性重炭酸入浴剤」です。重炭酸イオンの力で血流を促進し、疲れをじっくりと取ることができます。一般的な入浴剤とは異なり、中性の炭酸が長時間持続するため、お湯の温度を高くしすぎずとも体が温まりやすくなります。さらに、無香料・無着色のシンプルな成分で作られているため、敏感肌の方や小さな子どもと一緒に入浴する際にも安心して使用できます。
また、BARTHの最大の特徴は、血流促進だけでなく、乳酸の分解をサポートすることにあります。乳酸は筋肉疲労の原因とされており、これが体内に溜まるとだるさやコリを引き起こします。BARTHの炭酸成分は、筋肉にたまった乳酸の分解を助ける働きを持ち、運動後の疲労回復にも適しています。そのため、スポーツ後や長時間のデスクワークで体が重く感じるときにも最適です。
さらに、BARTHを使ったお風呂に浸かることで副交感神経が優位になり、深いリラックス状態へと導かれます。その結果、睡眠の質が向上し、翌朝の目覚めがスッキリするという効果も期待できます。
おすすめの使い方
- ぬるめのお湯（37〜40℃）に15分以上ゆっくり浸かる。
- 1回に3錠入れることで効果が最大化。
- シャワーで洗い流さずにそのまま湯上がりする。
口コミと評判
「夜ぐっすり眠れるようになった」「翌朝の体の軽さが違う」との口コミが多く、リピーターも多いアイテムです。
第2位: 炭酸入浴剤の魅力「バブ」
ポチップ
炭酸ガスが血流を促進し、体を芯から温める効果があります。特に「バブ」は手軽に使え、ドラッグストアでも入手しやすいのが魅力。炭酸の泡が肌を包み込み、毛細血管を広げることで新陳代謝を促進し、疲労物質の排出を助けます。また、炭酸によるマッサージ効果で筋肉の緊張を和らげることができるため、運動後のクールダウンや肩こり・腰痛の緩和にも適しています。
さらに、「バブ」にはさまざまな香りのバリエーションがあり、その日の気分に合わせて選べるのもポイントです。ラベンダーやカモミールの香りはリラックス効果が高く、柑橘系の香りは気分をリフレッシュさせてくれます。季節限定の香りも販売されており、飽きずに楽しめる点も人気の理由の一つです。
また、入浴後の保湿効果にも注目したいところ。「バブ」は肌にやさしい処方で作られており、乾燥肌の方でも安心して使用できます。さらに、炭酸ガスの微細な泡が肌に密着することで、成分がより浸透しやすくなり、しっとりとした肌触りを実感できるでしょう。
疲れをリフレッシュする効果
炭酸ガスが血流を促進し、体を芯から温める効果があります。特に「バブ」は手軽に使え、ドラッグストアでも入手しやすいのが魅力。
使用時の注意点
- 高温すぎるお湯（42℃以上）は炭酸効果が薄れるため、40℃以下で使用する。
- 長時間の入浴はのぼせの原因になるため注意。
ドラッグストアでの取り扱い
全国のドラッグストアで販売されており、手軽に購入可能です。
第3位: 薬用入浴剤の特徴
気になる炎症への作用
薬用成分が配合されているため、肩こりや筋肉痛、関節痛などの緩和に効果的。特におすすめなのが、ツムラのくすり湯です。ツムラのくすり湯は、生薬の成分が豊富に含まれており、身体を芯から温める効果があります。トウキ、センキュウ、カミツレなどの生薬が配合されており、血行促進や疲労回復、冷え性の改善にも役立ちます。
ツムラのくすり湯の最大の特徴は、薬草の自然な香りと温浴効果の高さです。化学的な香料を使用せず、自然由来の成分のみを使っているため、肌にも優しく敏感肌の人でも安心して使用できます。さらに、湯上がり後もポカポカとした温かさが持続するため、冬場の冷え対策にも最適です。
また、ツムラのくすり湯はリラックス効果も高く、ストレスの緩和や安眠効果も期待できます。実際に使用した人の口コミでは「ぐっすり眠れるようになった」「疲れが取れやすくなった」といった声が多く寄せられています。毎日の疲れをしっかり癒したい人には、ぜひ一度試してほしい入浴剤です。
敏感肌の人にも安心
低刺激処方のものを選ぶことで、敏感肌の人でも安心して使えます。
効果的な入浴方法
- 体を温めるために15分以上の入浴がおすすめ。
- 入浴後は保湿ケアも忘れずに。
まとめ
疲れを癒す入浴剤は、選び方次第で効果が大きく変わります。今回紹介したランキングを参考に、自分に合った入浴剤を見つけてください。お風呂時間を格上げし、毎日の疲れをしっかりリセットしましょう！
