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酢キャベツダイエットというのをはじめてみます。
もうあと1年で40台突入なのですが、体重が3桁超えているので…ジムに通い始めて少し痩せたのですがなかなか痩せず。
血圧も上がりすぎてて怖いので…体重を落とすのと、食生活を改善しようと思って、キャベツをたくさん食べられる方法を探していたところ、酢キャベツというものに当たりました。
ただ「酢キャベツ 痩せない理由」っていう検索ワードもあったのでちょっと心配で…
酢キャベツで痩せない理由というのを先につぶしておけば、痩せられるかなーと思ったので、酢キャベツで痩せない理由をあげていってつぶしていきたいなと！
Table of Contents
酢キャベツで痩せない理由は？
酢キャベツで痩せない理由は３つあるといわれています。
- 酢キャベツで瘦せない理由は、同じものを食べる生活が続けられない。
- 酢キャベツで痩せない理由は、栄養バランスが悪い。
- 酢キャベツで痩せない理由は、効果が出る期間続けてない。
一つ一つみていきたいと思います。
人間は、同じものを食べ続けるのが苦手です。
それは嗜好というものですので…なかなか難しいんですよね。
どれだけおいしくても、1か月間、お肉をずっと食べ続けるっていうのは難しいのと一緒で酢キャベツを毎日3食ずっと続けるというのは大変なんですよねー。
酢キャベツをそのままずっと食べ続けるというのは大変だということなので、酢キャベツのアレンジレシピをたくさん知っておけば続けることができる可能性が高まりますね。
酢キャベツのコールスローサラダとかもおいしいのでそれを続けていきたいなと。
酢キャベツの栄養バランスが悪いわけではなく、酢キャベツ以外の食事で栄養バランスが悪くなるんですよね。
酢キャベツはしっかりと食物繊維を取れるのですが、それ以外の食生活がカロリーがたくさんあったら何の意味もありません。
酢キャベツで痩せない理由というよりは、酢キャベツ以外の食事の栄養バランスが悪いことが大きな原因になりますよね。
酢キャベツ＋それ以外のもので今まで以上のカロリーを取ってしまっていては何の意味もないんですよね。
1食置き換えではないけど、3食の食事の前に酢キャベツをお米の代わりに食べるなどして摂取カロリーを消費カロリーより少なくすることができれば痩せられるんですよね。
その考えは変えずに酢キャベツをたべていきたいと思います。
続けられないというのにも似ているのですが、酢キャベツダイエットを始めてから、期間が全然経っていない。
数字に変化が現れるまで、2週間はまず、毎日実践することが大事。
2週間で、体重の変化、体脂肪率の変化を意識してやっていきたいなと。
体重が減るまでは酢キャベツを毎日続けていきたいなと。
また、血圧計も買ったのでしっかりと毎日血圧も図っていって、体脂肪率、体重がどれだけ減ったかを観ていければと思っています。
2週間後にブログ書けるのを楽しみにしています。
酢キャベツダイエットまとめ
個人的に一番好きな野菜がキャベツなので、酢キャベツダイエットを続けていきたいと思います。
痩せない理由をつぶしていって痩せられるように頑張っていきたいなと。
酢キャベツで痩せることが出来たら、また記事を書いていきたいと思います。
酢キャベツ＋MCTオイルっていうのもいいといわれているので、それも入れてみようかな♪
まず2週間がんばるぞ！！
