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【魔法!?】「片づけ」が劇的にラクになる!モノを「増やさない」ための賢い買い物術

「なんか部屋がすぐに散らかる…」「買ったばかりなのに、もう場所がない!」

そんな風に感じていませんか?

せっかく片づけても、気づけばまたモノが増えてしまう。そんな経験、誰にでもあるはず。

でも、実は「モノを増やさない」ための買い物術を知れば、片づけはぐっとラクになるんです。

この記事では、どうすれば賢く買い物を楽しんで、お部屋をスッキリ保てるのか、具体的な方法をわかりやすく解説します。

「もうモノが増えるのはイヤ!」というあなたへ。ぜひ最後まで読んで、お部屋を快適空間に変えちゃいましょう!

Table of Contents

1. 買う前に!「本当に必要?」を見極める心の壁

新しいモノが欲しい!と思った時、まずは「本当にそれ、必要?」って自問自答するクセをつけるのが大切だよ。

お店に行くと、キラキラしたものがいっぱいあって、つい「これもいいな」「あれも便利そう!」って、買いたくなっちゃうよね。

でも、その衝動買い、本当にあなたの生活を豊かにしてくれるかな?

ちょっと立ち止まって、

  • 今、持っているもので代用できないかな?
  • これがあることで、生活がどう変わる?
  • なくても困らないんじゃない?

って考えてみるんだ。

この「心の壁」を一つ作るだけで、無駄な買い物がグッと減るはずだよ。

「まぁ、いっか」の気持ちでポチっとしがちなネットショッピングも、一度カートに入れて、一晩寝かせてみるのがおすすめ。

翌朝見ると、「あれ?そこまで欲しくないかも?」って冷静になれることがあるんだ。

自分にとっての「必要」と「欲しい」をしっかり見極める練習をしよう!

1-1. 「いつか使う」は、たいてい「一生使わない」

「いつか使うかもしれないから」「もったいないから」という理由で、モノを溜め込んでしまうことって、よくあるよね。

でも、正直に言っちゃうと、「いつか使う」の「いつか」は、ほとんどの場合、来ないんだ。

もし、それが本当に必要になったら、その時に改めて買えばいい。そう割り切る勇気も大事。

たとえば、特別なイベントでしか使わないような服や、たまにしか使わない調理器具。

「もったいない」という気持ちもわかるんだけど、

  • そのモノに場所を取られて、
  • 管理する手間がかかって、
  • いざという時に見つからなくてイライラする

なんてことになったら、本末転倒だよね。

「いつか使う」リストを作って、,

  • 本当にその「いつか」が来る可能性は?
  • その「いつか」のために、どれくらいのスペースが必要?
  • もし、そのモノがなくても、別の方法で対処できる?

こういったことを考えてみよう。

「いつか使う」という言葉に踊らされず、今の自分にとって本当に価値があるものだけを選ぶように意識してみて。

そうすることで、お部屋も心もスッキリ軽やかになるはずだよ。

1-2. 「限定」「セール」の罠にハマらない!

「限定〇個!」「今だけ〇%オフ!」

お店やネットでよく見る、この言葉。

「今買わないと損しちゃう!」って、思わず手が伸びてしまうこと、あるよね。

でも、ちょっと待って!

その「限定」や「セール」だから、本当に欲しいものなのかな?

もし、そのモノがセールじゃなくても、あなたは同じくらいの値段で買うだろうか?

多くの場合は、「安くなってるから」という理由で、

  • 本当は必要なかったもの
  • すでに持っているものに似たもの
  • 家に置く場所がないもの

まで、買ってしまうんだ。

「お得」という言葉に惑わされず、

  • 「これがなかったら、後悔する?」
  • 「この価格で、本当に価値を感じる?」

と、自分に問いかける習慣をつけよう。

「限定」や「セール」は、あくまでお店側の戦略。

それに乗っかるのではなく、自分が本当に気に入ったものを、適正な価格で買う。

この意識を持つだけで、無駄遣いが減って、お部屋もスッキリするよ。

1-3. 衝動買いを防ぐ「タイムラグ」のすすめ

「あ!これ欲しい!」って思った瞬間、すぐに買っちゃうと、後で「なんでこんなもの買っちゃったんだろう…」って後悔すること、あるよね。

この後悔をなくすために、ぜひ試してほしいのが「タイムラグ」。

つまり、

「欲しい!」と思った瞬間から、

「実際に買う」までの間に、

少し時間をおく

ということ。

具体的には、

  • お店で見て気になったら、すぐには買わずに一旦保留にする。
  • ネットで見て欲しくなったら、カートに入れたまま、,
    • 一晩寝かせてみる
    • 数日考えてみる

    という方法。

    この「タイムラグ」を挟むことで、

    • そのモノが本当に必要か、冷静に考えられる
    • 一時的な感情で買ってしまうのを防げる
    • 本当に気に入ったものだけを選べる

    というメリットがあるんだ。

    「欲しい!」と思った気持ちは、

    • 「本当にそれが必要だから」
    • 「一時的な流行や気分だから」

    どちらなのか、

    ゆっくり考える時間を持つことで、

    見極められるようになるよ。

    この「タイムラグ」の習慣、ぜひ試してみてね!

    1-4. 「代替品」を探すクセをつける

    新しいモノを買う前に、「今持っているもので代用できないかな?」と考えるクセをつけるのは、モノを増やさないための超重要ポイント!

    例えば、

    • 「この料理にこの調味料が必要だけど、ないな…」
    • →「家にある別の調味料で代用できないかな?」

    • 「こういうペンが欲しいけど、持ってるペンで代用できるかも?」
    • 「このバッグに似たようなバッグ、クローゼットにあったかも?」

    というように、

    「代替案」を考えるんだ。

    そうすることで、

    • 不要なモノが増えるのを防げる
    • 持っているモノを有効活用できる
    • 節約にもつながる

    と、いいことずくめ!

    最初は少し面倒に感じるかもしれないけど、

    「代替品がないかな?」

    と、

    習慣にすることで、

    自然とモノが増えない部屋になっていくよ。

    「これ、代用できるかも!」

    という、

    ちょっとしたひらめきが、

    お部屋をスッキリさせる第一歩なんだ。

    1-5. 満足度を上げる「吟味」のプロセス

    モノを増やすのではなく、

    「本当に気に入ったものだけを、大切に使う」

    という考え方にシフトしていくと、

    買い物自体がもっと楽しくなるんだ。

    そのためには、

    「吟味するプロセス」

    を大切にしよう。

    これは、

    • 「これだ!」と思えるものに出会うまで、
    • じっくりと時間をかけて探すこと。

    お店を何軒も回ってみたり、

  • ネットで色々な情報を集めてみたり。

    そして、

    • デザイン、
    • 機能、
    • 素材、
    • 価格

    などを、

    納得いくまで比較検討するんだ。

    そうして手に入れたモノは、

    たとえ値段が高くても、

    「買ってよかった!」

    という満足感がずっと続く。

    「まぁ、これでいっか」

    と、

    妥協して買うのではなく、

    「これこそが欲しかったものだ!」

    と思えるものを、

    じっくり探す。

    この「吟味」のプロセスこそが、

    「モノを増やさない」

    そして、

    「自分の暮らしを豊かにする」

    ための、

    一番の近道なんだ。

    2. 買うなら「一生モノ」?長く愛せるモノを選ぶコツ

    「とりあえず」でモノを買うのではなく、

    「これ、ずっと使えるかな?」

    って考えてみるのは、

    モノを増やさないための、

    とっても大事な視点。

    流行り廃りがない、

    シンプルで丈夫なデザインのもの。

    使うほどに味が出てくる、

    本物の素材を使ったもの。

    そういう「一生モノ」と呼べるようなモノを選ぶと、

    長く大切に使えるから、

    結果的にモノが増えにくくなるんだ。

    「安物買いの銭失い」

    って言葉があるけど、

    まさにその通り。

    最初はちょっと高くても、

    結果的に、

    「ずっと愛用できる」

    「買い替えの頻度が減る」

    っていうのは、

    お財布にも、

    環境にも、

    優しい選択だよね。

    「修理しながらでも使いたい」

    と思えるような、

    あなたにとっての「一生モノ」を、

    じっくり探してみてね。

    2-1. 「流行り」より「定番」に目を向ける

    お店に行くと、

    「今、これが流行ってる!」

    って、

    ピカピカした新しいデザインのものが

    たくさん並んでいるよね。

    でも、

    流行りって、

    あっという間に過ぎ去ってしまうもの。

    その流行に乗って買ったものが、

    来年には「古いもの」になってしまうとしたら、

    ちょっともったいないと思わない?

    だから、

    「流行り」に飛びつくのではなく、

    「定番」と言われるものに注目するのがおすすめ。

    例えば、

    • シンプルなデザインの洋服
    • 飽きのこない形のバッグ
    • 長く使える機能的な家電

    など。

    定番品は、

    時代を超えて愛されているものだから、

    どんな時でも使いやすいし、

    飽きがこない。

    そして、

    「なんか良いな」

    って、

    落ち着いた気持ちで、

    長く愛用できるんだ。

    「流行り」の誘惑に負けず、

    「定番」の魅力を見つける練習をしてみよう!

    2-2. 素材の「質」で選ぶ、本物の価値

    モノを選ぶとき、

    デザインや値段も大事だけど、

    「素材」

    にも注目してみると、

    モノを増やさないための

    良いヒントが見つかるよ。

    例えば、

    • 洋服なら、
      • 天然素材(綿、麻、ウールなど)
      • 肌触りが良いもの

      を選ぶと、

      着心地が良くて、

      長く着たくなる。

    • 家具や雑貨なら、
      • 木製
      • 金属製

      など、

      丈夫で、

      使い込むほどに味が出る素材を選ぶと、

      愛着が湧いて、

      簡単に手放したくなくなる。

      安価な合成素材のものって、

      見た目は似ていても、

      触った時の感触や、

      経年変化の仕方が全然違うんだ。

      「本物」の素材は、

      最初は少し高くても、

      結果的に、

      「ずっと使いたい」

      と思える、

      価値のあるモノになる。

      素材の質にこだわることで、

      「モノを大切にする」

      という気持ちも、

      自然と育まれていくよ。

      2-3. 「手入れ」で愛着を育む習慣

      モノを増やさないためには、

      「買った後」の付き合い方も

      とっても大事。

      特に、

      「手入れ」

      をすることで、

      モノへの愛着が

      ぐっと深まるんだ。

      例えば、

      • 革製品なら、
        • 定期的にクリームを塗ってあげる
        • 乾拭きをしてあげる

        ことで、

        ツヤが出て、

        長く使えるようになる。

      • お気に入りの洋服なら、
        • 毛玉を取ってあげる
        • 丁寧に洗濯をして、陰干しする

        ことで、

        きれいな状態を保てる。

      • お気に入りの食器なら、
        • 洗った後に、
          • 水滴を拭き取って、
          • 自然乾燥させる

          だけでも、

          陶器の劣化を防ぎ、

          長く使える。

          「手間がかかるな」

          と感じるかもしれないけど、

          その

          「手入れの時間」

          が、

          モノへの

          「愛着」

          に変わっていくんだ。

          モノを大切に手入れする習慣は、

          「モノを増やさない」

          だけでなく、

          「モノを大切にする心」

          も育んでくれるよ。

          2-4. 「修理」で蘇る、愛着の物語

          「壊れたら、

          もう終わり…」

          って、

          すぐに買い替えていませんか?

          でも、

          実は、

          「修理」

          で、

          愛着のあるモノが

          劇的に蘇ることがあるんだ。

          例えば、

          • お気に入りの洋服のボタンが取れたら、
            • 同じボタンを探して付け替える

            とか、

          • 靴のかかとがすり減ったら、
            • 靴屋さんで直してもらう

            とか。

            修理って、

            「手間」

            がかかるイメージがあるかもしれないけど、

            その

            「手間」

            をかけることで、

            モノへの

            「愛着」

            が、

            さらに深まるんだ。

            「あ、この服、ボタン付け直してもらったんだな」

            「この靴、かかとを直して、

            • また愛用してるんだな」

            と、

            モノにまつわる

            「物語」

            が生まれて、

            ますます手放せなくなる。

            「修理」

            は、

            モノを長く使うための

            賢い選択であり、

            「モノを増やさない」

            ための、

            とっても

            クリエイティブな方法なんだ。

            2-5. 「サイズ感」と「収納」をセットで考える

            モノを増やさないためには、

            「買った後の置き場所」

            まで、

            しっかり考えることが大切。

            特に、

            「サイズ感」

            「収納」

            は、

            セットで考えよう。

            たとえば、

            • 「この棚にちょうど収まるサイズかな?」
            • 「この引き出しに、
              • きちんとしまえるかな?」

              と、

              買う前に、

              自宅の収納スペースを

              イメージする。

              そして、

              「もし、

              • このモノが、
              • 収納場所に収まらなかったら、

              どうする?」

              と、

              考える習慣をつける。

              「まぁ、

              • とりあえず、
              • どこかに置けばいいか」

              と、

              安易に考えてしまうと、

              結局、

              「モノが溢れる原因」

              になってしまう。

              「このモノを買ったら、

              • どこに、
              • どうやって、
              • しまおう?」

              と、

              買う前から

              「収納プラン」

              まで

              考えておく。

              これが、

              「モノを増やさない」

              ための、

              実践的な

              片づけ術なんだ。

              3. 「定数」で管理!モノの「最適量」を見つける

              「モノを増やさない」

              という目標を達成するために、

              「定数」

              という考え方を取り入れるのがおすすめ。

              これは、

              「各カテゴリーで持つモノの量を、

              あらかじめ決めておく」

              ということ。

              例えば、

              • 「靴下は、
                • 5足まで」

                とか、

              • 「トップスは、
                • 10枚まで」

                とか。

                この「定数」を決めておくと、

                新しいモノを

                「1つ買う」

                たびに、

                「1つ手放す」

                というルールが

                自然に生まれるんだ。

                「定数」

                を設定することで、

                • 「なんとなく増えてしまう」
                • 「把握しきれないほどモノがある」

                という状態を防いで、

                常に

                「自分にとっての

                • 最適量」

                キープできる。

                この「定数」

                は、

                人それぞれ、

                ライフスタイルによって

                変わるもの。

                まずは、

                自分の

                「定数」

                を探ることから始めてみよう!

                3-1. 「カテゴリー別」に上限を決める

                「モノを増やさない」

                ための

                具体的な方法として、

                「カテゴリー別」

                「上限」

                を決めるのが効果的。

                例えば、

                • 「洋服」
                • 「本」
                • 「食器」
                • 「文房具」

                のように、

                身の回りのモノを

                カテゴリーに分けてみる。

                そして、

                それぞれのカテゴリーで、

                「これ以上は増やさない!」

                という

                「上限数」

                を決めるんだ。

                例えば、

                • 「トップスは、
                  • 15枚まで」

                  とか、

                • 「マグカップは、
                  • 3個まで」

                  とか。

                  この

                  「上限数」

                  を決めることで、

                  新しいモノを

                  「1つ買う」

                  時に、

                  「今、

                  • このカテゴリーには、
                  • いくつあるかな?」

                  と、

                  自然に確認するようになる。

                  そして、

                  「上限数」

                  を超えそうなら、

                  「1つ手放す」

                  という

                  選択をする。

                  この

                  「上限を決める」

                  という

                  ルールが、

                  モノが

                  「増える」

                  のを

                  効果的に防いでくれるんだ。

                  3-2. 「1つ買ったら、1つ手放す」の鉄則

                  「モノを増やさない」

                  ための

                  一番シンプルで、

                  一番効果的なルール。

                  それが、

                  「1つ買ったら、

                  1つ手放す」

                  という

                  「鉄則」

                  だよ!

                  例えば、

                  • 新しいTシャツを1枚買ったら、
                    • クローゼットにある古いTシャツを1枚処分する。

                    とか、

                  • 新しい本を1冊買ったら、
                    • 読み終わった本や、
                      • もう読まない本を1冊手放す。

                      とか。

                      この

                      「1対1」

                      の交換を

                      意識することで、

                      モノの

                      「総量」

                      増えるのを

                      防ぐことができる。

                      「あ、

                      • この服、
                        • もう着ないかも」

                        と思った時に、

                        「何か1つ、

                        • 手放そうかな」

                        と、

                        自然に

                        思えるようになる。

                        この

                        「1つ買ったら、1つ手放す」

                        「鉄則」

                        は、

                        特別な

                        「断捨離」

                        をしなくても、

                        普段の

                        「買い物」

                        延長で

                        「モノを増やさない」

                        実現できる、

                        とっても

                        効果的な方法なんだ。

                        3-3. 「一時保管」の罠に要注意!

                        「とりあえず、

                        ここに置いておこう」

                        という

                        「一時保管」

                        って、

                        モノが増える

                        大きな

                        「罠」

                        なんだ。

                        特に、

                        • 「後で整理しよう」
                        • 「いつか使うから」

                        と言って、

                        • テーブルの上
                        • ソファの横
                        • 玄関の隅

                        などに、

                        • 一時的に
                        • 置いたモノ

                        は、

                        ほとんどの場合、

                        そのまま

                        「定着」

                        してしまい、

                        「定位置」

                        のない

                        「迷子モノ」

                        になってしまう。

                        「一時保管」

                        されたモノは、

                        「見えない場所」

                        隠されているようなもの。

                        だから、

                        「あること」

                        忘れてしまいがち。

                        そして、

                        「あれ?

                        • このモノ、
                        • どこにあったっけ?」

                        と、

                        探す手間が増えたり、

                        同じようなモノを

                        • また買ってしまう

                        原因にもなる。

                        「一時保管」

                        は、

                        「モノが増える」

                        だけでなく、

                        「探し物」

                        「無駄遣い」

                        にも

                        つながる、

                        要注意な

                        「罠」

                        なんだ。

                        3-4. 「賞味期限」ならぬ「使用期限」を意識する

                        食品に

                        「賞味期限」

                        があるように、

                        モノにも

                        「使用期限」

                        意識すると、

                        モノが増えるのを

                        防ぎやすくなるよ。

                        「使用期限」

                        とは、

                        • このモノを、
                        • いつまで使うか」

                        という

                        「期限」

                        のこと。

                        例えば、

                        • 「この服は、
                          • 来年の夏まで着る」

                          とか、

                        • 「この本は、
                          • 今年中に読み終える」

                          とか。

                          「期限」

                          決めておくことで、

                          • 「いつまでも」
                          • 「なんとなく」

                          持ってしまうのを防げる。

                          そして、

                          「使用期限」

                          「過ぎた」

                          モノは、

                          「手放す」

                          という

                          判断が

                          しやすくなる。

                          「このモノ、

                          • まだ
                            • 使えるけど、
                            • 「使用期限」
                              • を過ぎたから、
                              • 手放そう」

                              と、

                              潔く

                              判断できる。

                              「賞味期限」

                              のように、

                              • 「使用期限」
                                • を設ける

                                ことで、

                                「モノの

                                • 循環」

                                スムーズになり、

                                「モノが増える」

                                のを

                                防げるんだ。

                                3-5. 「お試し」に注意!「体験」との区別

                                最近は、

                                「お試しセット」

                                とか、

                                「トライアル」

                                とか、

                                色々な

                                「お試し」

                                の機会があるよね。

                                これって、

                                新しい

                                「体験」

                                ができるから、

                                楽しいし、

                                良い面も

                                たくさんある。

                                でも、

                                「モノを増やさない」

                                という

                                観点から見ると、

                                ちょっと

                                「注意」

                                が必要なんだ。

                                なぜなら、

                                「お試し」

                                「気に入ったもの」

                                を、

                                「そのまま

                                「現品購入」

                                してしまって、

                                モノが増えてしまう」

                                という

                                ケースが

                                多いから。

                                「お試し」

                                は、

                                あくまで

                                「体験」

                                と割り切って、

                                「本当に

                                「現品購入」

                                が必要か?」

                                しっかり

                                考えることが大事。

                                • この
                                  • 「お試し」
                                    • で得た
                                      • 「体験」
                                        • は、
                                        • 本当に
                                        • 自分の生活に
                                        • プラスになる?」

                                        と、

                                        自問自答しよう。

                                        • 「お試し」
                                            • 乗せられて、
                                            • モノを
                                            • 増やさない」
                                              • ことが、

                                              「モノを増やさない」

                                              ための、

                                              • 賢い
                                                • 買い物術

                                                なんだ。

                                                4. 「情報」の断捨離も忘れずに!

                                                モノだけでなく、

                                                「情報」

                                                「断捨離」

                                                することで、

                                                頭の中が

                                                スッキリして、

                                                モノを

                                                「増やさない」

                                                ための

                                                • 良い
                                                • 習慣

                                                につながっていくんだ。

                                                例えば、

                                                • SNSで、
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                                                  • 価値があるか?」

                                                  見直してみる。

                                                    • もう
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                                                    や、

                                                      • あまり
                                                      • 見ない
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                                                        • 解除
                                                        • や、
                                                          • 登録解除」

                                                          して、

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                                                            • 断捨離」

                                                            行う。

                                                              • 情報
                                                              • 過多」

                                                              になると、

                                                              • 「あれも
                                                              • これも
                                                                • 欲しい!」

                                                                と、

                                                                • 衝動的
                                                                • 買い物

                                                                につながりやすい。

                                                                だから、

                                                                  • 情報
                                                                  • 断捨離」
                                                                    • も、

                                                                    • モノ
                                                                    • 増やさない」
                                                                      • ための、

                                                                      とっても

                                                                    • 大事な
                                                                    • ステップなんだ。

                                                                      4-1. SNSの「フォロー」を見直す

                                                                      SNSって、

                                                                        • 色々な
                                                                        • 情報
                                                                        • が得られて、
                                                                        • 楽しい!」

                                                                        けど、

                                                                          • 気づいたら、

                                                                          • フォロー
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                                                                          ばかり

                                                                          増えて、

                                                                            • 見るべき
                                                                            • 情報」

                                                                            埋もれて

                                                                            しまう…」

                                                                            なんてこと、

                                                                            ありませんか?

                                                                              • モノ
                                                                              • 増やさない」
                                                                                • ように、

                                                                                • 情報
                                                                                • 整理する」
                                                                                  • のが、
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                                                                                      • につながるんだ。

                                                                                        そこで、

                                                                                          • 定期的に
                                                                                          • SNSの
                                                                                          • 「フォロー
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                                                                                          を見直す」

                                                                                          のがおすすめ。

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                                                                                                • 必要ないかも」

                                                                                                と感じたら、

                                                                                                  • 思い切って
                                                                                                  • 「フォロー
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                                                                                                    • フォロー
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                                                                                                    することで、

                                                                                                      • タイムライン
                                                                                                      • スッキリ
                                                                                                        • するだけでなく、
                                                                                                          • 本当に
                                                                                                          • 見たい
                                                                                                          • 情報」

                                                                                                          集中できるように

                                                                                                          なる。

                                                                                                            • 情報
                                                                                                            • 断捨離」
                                                                                                              • は、

                                                                                                              • モノ
                                                                                                              • 増やさない」
                                                                                                                • ための、
                                                                                                                • 地味
                                                                                                                • だけど
                                                                                                                • 効果的な
                                                                                                                • 方法

                                                                                                                なんだ。

                                                                                                                4-2. 「あとで読む」リストは定期的に整理!

                                                                                                                インターネットを見ていると、

                                                                                                                • 「あ、
                                                                                                                • これ
                                                                                                                • 面白そう!」

                                                                                                                とか、

                                                                                                                • 「後で
                                                                                                                • じっくり
                                                                                                                • 読もう」

                                                                                                                とか、

                                                                                                                  • あとで
                                                                                                                  • 読む
                                                                                                                  • リスト」

                                                                                                                  • どんどん
                                                                                                                  • 追加

                                                                                                                  してしまうこと、

                                                                                                                  ありませんか?

                                                                                                                  でも、

                                                                                                                  その

                                                                                                                  「あとで読む」

                                                                                                                  リスト、

                                                                                                                  • 本当に
                                                                                                                  • 全部
                                                                                                                  • 読んでいますか?
                                                                                                                    • 「あとで
                                                                                                                    • 読む」

                                                                                                                    は、

                                                                                                                    • 永遠に
                                                                                                                    • 読まない
                                                                                                                    • リスト」

                                                                                                                    になりがち。

                                                                                                                    だから、

                                                                                                                      • 定期的に
                                                                                                                      • 「あとで
                                                                                                                      • 読む」
                                                                                                                      • リスト

                                                                                                                    • 整理する」

                                                                                                                      のが大切なんだ。

                                                                                                                        • この
                                                                                                                        • 記事、
                                                                                                                        • もう
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                                                                                                                        • いいかな」

                                                                                                                        とか、

                                                                                                                          • この
                                                                                                                          • 情報、
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                                                                                                                            • 知ってるな」

                                                                                                                            と思ったら、

                                                                                                                              • 思い切って
                                                                                                                              • 削除

                                                                                                                              しよう。

                                                                                                                                • 「あとで
                                                                                                                                • 読む」
                                                                                                                                • リスト

                                                                                                                                スッキリ

                                                                                                                                させることで、

                                                                                                                                  • 本当に
                                                                                                                                  • 読みたい
                                                                                                                                  • 情報」

                                                                                                                                  絞り込めて、

                                                                                                                                    • 情報
                                                                                                                                    • 過多」

                                                                                                                                    による

                                                                                                                                      • あれも
                                                                                                                                      • これも
                                                                                                                                      • 欲しくなる」

                                                                                                                                      という

                                                                                                                                      悪循環

                                                                                                                                      を防ぐことができるんだ。

                                                                                                                                      • 「あとで
                                                                                                                                      • 読む」
                                                                                                                                      • リスト

                                                                                                                                      整理、

                                                                                                                                      ぜひ

                                                                                                                                      やってみてね!

                                                                                                                                      4-3. 「不要な通知」をオフにする勇気

                                                                                                                                      スマートフォンやパソコンに

                                                                                                                                          • バンバン
                                                                                                                                          • 鳴る
                                                                                                                                          • 通知」

                                                                                                                                          って、

                                                                                                                                            • 集中力
                                                                                                                                              • 奪うし、
                                                                                                                                                • あれも
                                                                                                                                                • これも
                                                                                                                                                • 気になる!」

                                                                                                                                                って、

                                                                                                                                                  • 衝動的
                                                                                                                                                  • 買い物

                                                                                                                                                  につながる

                                                                                                                                                  原因

                                                                                                                                                  にも

                                                                                                                                                  なりがち。

                                                                                                                                                  だから、

                                                                                                                                                    • 不要な
                                                                                                                                                    • 通知
                                                                                                                                                    • オフ
                                                                                                                                                    • にする」
                                                                                                                                                      • 勇気
                                                                                                                                                      • 持とう!
                                                                                                                                                        • この
                                                                                                                                                        • アプリからの
                                                                                                                                                        • 通知、
                                                                                                                                                        • 本当に
                                                                                                                                                        • 必要かな?」

                                                                                                                                                        と、

                                                                                                                                                        • 一度
                                                                                                                                                        • 見直してみて。
                                                                                                                                                          • 緊急
                                                                                                                                                          • 性の
                                                                                                                                                          • ない
                                                                                                                                                          • 通知」

                                                                                                                                                          や、

                                                                                                                                                            • なんとなく
                                                                                                                                                            • 気になる
                                                                                                                                                            • 通知」

                                                                                                                                                            は、

                                                                                                                                                            • 思い切って
                                                                                                                                                            • オフ
                                                                                                                                                            • にしよう。

                                                                                                                                                                • 通知
                                                                                                                                                                • オフ」

                                                                                                                                                                することで、

                                                                                                                                                                  • 気が散る
                                                                                                                                                                    • ことが減って、
                                                                                                                                                                      • 本当に
                                                                                                                                                                      • やるべきこと」

                                                                                                                                                                      集中できるように

                                                                                                                                                                      なる。

                                                                                                                                                                      そして、

                                                                                                                                                                        • 余計な
                                                                                                                                                                          • 情報
                                                                                                                                                                            • 惑わされなく
                                                                                                                                                                            • なる」
                                                                                                                                                                              • ことで、
                                                                                                                                                                                • 衝動的
                                                                                                                                                                                • 買い物

                                                                                                                                                                                減っていくんだ。

                                                                                                                                                                                • 通知
                                                                                                                                                                                • オフ

                                                                                                                                                                                は、

                                                                                                                                                                                  • 情報
                                                                                                                                                                                  • 断捨離」
                                                                                                                                                                                      • 第一歩
                                                                                                                                                                                      • !」
                                                                                                                                                                                        • だと思って、

                                                                                                                                                                                        ぜひ

                                                                                                                                                                                      • 試してみてね!

                                                                                                                                                                                        4-4. 「情報」の「定数」を決めてみる

                                                                                                                                                                                        モノの

                                                                                                                                                                                        「定数」

                                                                                                                                                                                        決めるのと

                                                                                                                                                                                        同様に、

                                                                                                                                                                                        「情報」

                                                                                                                                                                                        にも

                                                                                                                                                                                        「定数」

                                                                                                                                                                                        決めてみるのがおすすめ。

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                                                                                                                                                                                        • 自分が
                                                                                                                                                                                              • 常に
                                                                                                                                                                                              • チェック
                                                                                                                                                                                              • したい
                                                                                                                                                                                              • 情報源」
                                                                                                                                                                                                    • 決めておく」
                                                                                                                                                                                                      • ということ。

                                                                                                                                                                                                        例えば、

                                                                                                                                                                                                          • ニュースサイトは、
                                                                                                                                                                                                          • 3つまで」

                                                                                                                                                                                                          とか、

                                                                                                                                                                                                          • 好きな
                                                                                                                                                                                                          • ブロガーさんは、
                                                                                                                                                                                                          • 5人まで」

                                                                                                                                                                                                          とか。

                                                                                                                                                                                                            • 情報
                                                                                                                                                                                                            • 決める」
                                                                                                                                                                                                              • ことで、
                                                                                                                                                                                                                • あれも
                                                                                                                                                                                                                • これも
                                                                                                                                                                                                                • 気になる!」

                                                                                                                                                                                                                と、

                                                                                                                                                                                                                • 情報
                                                                                                                                                                                                                • 溺れる

                                                                                                                                                                                                                のを

                                                                                                                                                                                                                防げる。

                                                                                                                                                                                                                そして、

                                                                                                                                                                                                                  • 本当に
                                                                                                                                                                                                                  • 価値のある
                                                                                                                                                                                                                  • 情報」

                                                                                                                                                                                                                  出会った時に、

                                                                                                                                                                                                                    • この
                                                                                                                                                                                                                      • 情報源、
                                                                                                                                                                                                                      • 新しく
                                                                                                                                                                                                                      • 追加しようかな」

                                                                                                                                                                                                                      と、

                                                                                                                                                                                                                        • 1つ
                                                                                                                                                                                                                        • 増やす
                                                                                                                                                                                                                        • なら、
                                                                                                                                                                                                                        • 1つ
                                                                                                                                                                                                                        • 減らす」

                                                                                                                                                                                                                        という

                                                                                                                                                                                                                        意識が

                                                                                                                                                                                                                        働くようになる。

                                                                                                                                                                                                                          • 情報
                                                                                                                                                                                                                          • 定数」
                                                                                                                                                                                                                            • を決める

                                                                                                                                                                                                                            ことは、

                                                                                                                                                                                                                              • モノ
                                                                                                                                                                                                                              • 増やさない」
                                                                                                                                                                                                                                • だけでなく、
                                                                                                                                                                                                                                  • 頭の中
                                                                                                                                                                                                                                  • スッキリ
                                                                                                                                                                                                                                  • させる」
                                                                                                                                                                                                                                    • ためにも、

                                                                                                                                                                                                                                    とっても

                                                                                                                                                                                                                                    効果的なんだ。

                                                                                                                                                                                                                                    4-5. 「インプット」と「アウトプット」のバランス

                                                                                                                                                                                                                                    モノを増やさないためには、

                                                                                                                                                                                                                                      • 情報
                                                                                                                                                                                                                                      • インプット
                                                                                                                                                                                                                                      • (取り入れること)」

                                                                                                                                                                                                                                      だけでなく、

                                                                                                                                                                                                                                        • 情報
                                                                                                                                                                                                                                        • アウトプット
                                                                                                                                                                                                                                        • (出すこと)」

                                                                                                                                                                                                                                        バランス

                                                                                                                                                                                                                                        大切なんだ。

                                                                                                                                                                                                                                        私たちは、

                                                                                                                                                                                                                                            • インプット
                                                                                                                                                                                                                                            • ばかり
                                                                                                                                                                                                                                            • して、
                                                                                                                                                                                                                                                • あれも
                                                                                                                                                                                                                                                • これも
                                                                                                                                                                                                                                                • 知りたい!
                                                                                                                                                                                                                                                • あれも
                                                                                                                                                                                                                                                • これも
                                                                                                                                                                                                                                                • 欲しい!」

                                                                                                                                                                                                                                                と、

                                                                                                                                                                                                                                                  • 情報
                                                                                                                                                                                                                                                  • 過多」

                                                                                                                                                                                                                                                  や、

                                                                                                                                                                                                                                                    • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                    • 増加」

                                                                                                                                                                                                                                                    つながりやすい。

                                                                                                                                                                                                                                                    でも、

                                                                                                                                                                                                                                                      • 学んだこと
                                                                                                                                                                                                                                                      • 誰かに話す」
                                                                                                                                                                                                                                                        • とか、
                                                                                                                                                                                                                                                          • 買ったもの
                                                                                                                                                                                                                                                          • ブログ
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                                                                                                                                                                                                                                                              • アウトプット
                                                                                                                                                                                                                                                              • する」
                                                                                                                                                                                                                                                                • ことで、
                                                                                                                                                                                                                                                                  • 本当に
                                                                                                                                                                                                                                                                  • 必要な
                                                                                                                                                                                                                                                                  • 情報
                                                                                                                                                                                                                                                                  • だったか?」

                                                                                                                                                                                                                                                                  とか、

                                                                                                                                                                                                                                                                    • この
                                                                                                                                                                                                                                                                    • モノ、
                                                                                                                                                                                                                                                                    • 本当に
                                                                                                                                                                                                                                                                    • 買って
                                                                                                                                                                                                                                                                    • よかったか?」

                                                                                                                                                                                                                                                                    と、

                                                                                                                                                                                                                                                                      • 自分
                                                                                                                                                                                                                                                                      • の中で
                                                                                                                                                                                                                                                                      • 消化」

                                                                                                                                                                                                                                                                      できる。

                                                                                                                                                                                                                                                                      そうすることで、

                                                                                                                                                                                                                                                                        • 無駄
                                                                                                                                                                                                                                                                        • インプット
                                                                                                                                                                                                                                                                        • や、
                                                                                                                                                                                                                                                                          • 無駄
                                                                                                                                                                                                                                                                          • 買い物」

                                                                                                                                                                                                                                                                          減っていくんだ。

                                                                                                                                                                                                                                                                          • インプット
                                                                                                                                                                                                                                                                          • アウトプット
                                                                                                                                                                                                                                                                          • バランス」
                                                                                                                                                                                                                                                                              • 意識して、
                                                                                                                                                                                                                                                                                • 情報
                                                                                                                                                                                                                                                                                • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                • スッキリ
                                                                                                                                                                                                                                                                                • 整理」

                                                                                                                                                                                                                                                                                していこう!

                                                                                                                                                                                                                                                                                5. 買う「前」と「後」でできる、片づけ習慣

                                                                                                                                                                                                                                                                                モノを増やさないための

                                                                                                                                                                                                                                                                                買い物術は、

                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 買う

                                                                                                                                                                                                                                                                                  だけでなく、

                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 買った

                                                                                                                                                                                                                                                                                    にも、

                                                                                                                                                                                                                                                                                    ちょっとした

                                                                                                                                                                                                                                                                                    「習慣」

                                                                                                                                                                                                                                                                                    を取り入れることで、

                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 片づけ
                                                                                                                                                                                                                                                                                        • ラク
                                                                                                                                                                                                                                                                                        • になる」

                                                                                                                                                                                                                                                                                        んだ。

                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 買う

                                                                                                                                                                                                                                                                                          には、

                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 必要性
                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 確認

                                                                                                                                                                                                                                                                                            や、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 代替品
                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 検討」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                する。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                そして、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 買った

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  には、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 定位置
                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 決める」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    とか、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • すぐ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 使う

                                                                                                                                                                                                                                                                                                      とか、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 向き合う
                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 時間」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        作る。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        この

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        「買う前」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        「買った後」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 習慣

                                                                                                                                                                                                                                                                                                          積み重ねが、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 増えない
                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 部屋」
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 作る
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • ための、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 一番
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 確実
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 方法
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • なんだ。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  5-1. 「買う前」の最終チェックリスト

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  ついに

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  「買うぞ!」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  決めた

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  モノ。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  でも、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 本当に
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • これで
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • いいのかな?」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    と、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 買う

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        に、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 最終
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • チェック
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • リスト」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          作ってみよう。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          例えば、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • この
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • モノは、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 本当に
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 必要?

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • いつか
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 使う
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • かも」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              は、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              NG!)

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 持っている
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • モノで、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 代用できない?

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 代替品
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • を探す
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • クセ」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                大事!)

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • タイムラグ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 置いてみても、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • やっぱり
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 欲しい?」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 一時的
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 感情
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 買わない」
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • ための
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • チェック)
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • サイズ感

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 収納
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 場所」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              は、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 合ってる?

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 買った
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 置き場所
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • まで
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 考える」
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • のが
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • コツ!)
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 限定
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • セール」
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • だから
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 買わない?

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • お得
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 流されない」
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • ための
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • チェック)

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  この

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 最終
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • チェック
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • リスト」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 購入
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • お守り

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        として、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 持っておくと、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 無駄
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 買い物

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          グッと

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          減るはずだよ。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          5-2. 「買った」らすぐに「定位置」へ!

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          モノを

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          「増やさない」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          ために、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 買った
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • は、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • すぐに
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 「定位置」
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • しまおう!

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            というのが、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            とっても

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            大事な

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            習慣なんだ。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 買ってきた
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • のまま
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 放置」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              とか、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • とりあえず
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • テーブル
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • の上に
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 置く」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                とか、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 一時保管

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    状態

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    にしておくと、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 増える
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 原因」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        なりがち。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • この
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • モノは、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • どこに
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 置くのが
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 一番
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 使いやすいかな?」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            と、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 買う
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 前から
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 「定位置」
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 決めておいて、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 買ったら
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • すぐに
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • そこへ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • しまう。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            この

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 定位置

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            習慣にすることで、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 散らかる
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • のを
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 防げる」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              し、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • あれ?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • あの
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • モノ、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • どこに
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 置いたっけ?」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                という

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 探し物
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • タイム」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  減らせるんだ。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 買った
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • すぐに
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 定位置
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • しまう
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 習慣、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 増やさない

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      ための

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 秘訣

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      だよ!

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      5-3. 「使ったモノ」は「元の場所」へ戻す

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      モノを

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      「増やさない」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      ために、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 使った
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • は、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 元の
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 場所
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 戻す」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        という

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 基本
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 中の
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 基本

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          徹底するのが

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          大切。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 使った
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 出しっぱなし」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 増える
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 原因」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                つながることは、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                もう

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                わかっているよね。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                だから、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 使ったら
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • そこ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • にあった
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 場所
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 戻す」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    ことを、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 歯磨き

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      みたいに、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 当たり前
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 習慣」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        しよう。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • この
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • は、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • どこから
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 取り出して、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • どこに
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 戻すか」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • セット
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 覚える」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            ことで、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 出しっぱなし

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              なくなっていく。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              そして、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 定位置
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 守られる」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                ことで、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 部屋
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 散らかる
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • のを
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 防ぎ、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 増えている
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 感覚」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    なくなっていくんだ。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 使ったら
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 元の
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 場所
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 戻す
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 習慣、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 片づけ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 上手
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • への
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 近道

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        だよ!

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        5-4. 「定期的な見直し」でモノを「最適化」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        モノを

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        「増やさない」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        ためには、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 一度
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 買ったら
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 終わり」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          ではなく、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 定期的に
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 向き合う
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 時間」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            持つことが

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            大事。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            例えば、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 季節
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 変わり目
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • クローゼット
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 見直す」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                とか、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 年末
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 本棚
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 整理する」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                とか。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                この

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 定期的な
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 見直し

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                によって、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • なんとなく
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 持っている
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • モノ」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    とか、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • あまり
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 使っていない
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • モノ」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        気づくことができる。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        そして、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 必要
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • なくなった
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • モノ」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            は、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 潔く
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 手放す」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              という

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              判断が

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              できる。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              この

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 定期的な
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 見直し
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • は、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 「最適化」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  であり、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 溜まる
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • のを
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 防ぐ」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      ための、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • とっても
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 効果的
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 方法
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • なんだ。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 見直し
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • タイミング
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • は、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 月に
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 一度

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              とか、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 半年に
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 一度

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                とか、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 自分
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • ペース
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 設定
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • してね!

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  5-5. 「感謝」して手放す、心地よい習慣

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  モノを

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  「増やさない」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  ために、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 捨てる

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    ことに

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    抵抗が

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    ある人も

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    いるかもしれない。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    でも、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 感謝
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • して
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 手放す」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      という

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 心地よい
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 習慣」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        取り入れると、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 手放す
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • こと」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          が、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • ネガティブ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • こと」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            ではなく、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • ポジティブ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • こと」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              変わるんだ。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              例えば、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • この
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 服、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • たくさん
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 着て、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 元気
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • くれたな。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • ありがとう!」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                とか、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • この
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 本、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 読んで、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 新しい
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 発見
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • くれたな。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • ありがとう!」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                と、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 対して
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 感謝
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 気持ち
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 伝える。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 感謝
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • して
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 手放す

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    ことで、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • への
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 愛着

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 手放す
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • ことへの
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 抵抗感」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        和らげてくれる。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        そして、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 循環」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          スムーズにする

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          だけでなく、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 自分
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 自身
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 心地よく
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • なる」
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 効果もあるんだ。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 感謝
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • して
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 手放す
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 習慣、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 増やさない

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      ための、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • とっても
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 優しい
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 方法
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • だよ。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        まとめ

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        「片づけ」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        って、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 減らす
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • こと」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          だけ

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          じゃないんだ。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 増やさない
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • ように、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 賢く
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 買い物
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • をする」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              ことも、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 片づけ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • ラク
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • にする」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                ための、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • とっても
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 大事な
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • ステップ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • なんだ。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  今回の記事で紹介した、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 買う
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • チェック
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • リスト」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    とか、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 定数
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 管理」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      とか、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 情報
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 断捨離

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        とか。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 色々な
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 方法
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • があるけれど、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 一番
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 大切な
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • のは、
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 自分
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • にとって
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 何が
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 大切か」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 常に
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 考える
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • こと」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                だと思うんだ。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • なんとなく
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 買ってしまう」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    のを

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    やめて、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 吟味
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • して
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 選んだ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 心地よく
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 暮らす」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          そんな

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 豊かな
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 暮らし」

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            目指していきましょう!

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            この記事が、

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            あなたの

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • モノ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • との
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 上手な
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 付き合い方

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • ヒント
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • になれば
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 嬉しい
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • です!