「うっかり骨折しちゃった…」って経験、ありますか？ 松葉杖生活って、意外と不便なことだらけですよね。服を着たり、食事を運んだり、ちょっとした移動も一苦労…。そんな時、「もっと楽にならないかな？」って思いますよね。実は、100円ショップには、そんな骨折中の生活をちょっぴり、いや、もっともっと快適にしてくれる魔法のような便利グッズがたくさん隠されているんです！ 今回は、そんな「骨折 便利グッズ 100均」を徹底的にリサーチして、あなたにぴったりのアイテムをご紹介します。もう、不便さを我慢する必要はありません！
Table of Contents
包帯・ギプス周りを快適に！
水濡れ防止のアイデア
お風呂って、骨折中一番困ることの一つですよね。ギプスや包帯が濡れてしまうと、乾かすのも大変だし、衛生的にも気になります。そこで、100円ショップで見つかる「水濡れ防止」のアイデアをご紹介！ まずは、大きめのゴミ袋。これをギプスの上からかぶせて、輪ゴムなどでしっかり口を閉じれば、簡易的な防水カバーの完成です。お風呂用ではないので、あくまで一時的なものですが、ちょっとした水はねから守ってくれますよ。さらに、最近では「お風呂用」として売られている、腕や足を入れるビニール製のカバーも100円ショップで見かけることがあります。これは、よりしっかり防水できるので、おすすめです！
かゆみ対策の知恵
ギプスの中って、どうしてもかゆくなりますよね〜。掻きたくても掻けないのがもどかしい！ そんな悩みを解決してくれる、100均グッズがあります。例えば、細長い棒状のもの。割り箸を削ったものや、キッチンの菜箸なども活用できます。ギプスの隙間からそーっと入れて、優しくかいてみましょう。ただし、あまり奥まで入れすぎたり、強く掻きすぎると、皮膚を傷つけたり、ギプスを傷つけてしまう可能性があるので注意が必要です。あと、意外と効果的なのが、ドライヤーの冷風！ かゆい部分に冷風を優しく当てることで、かゆみが和らぐことがあります。これも、試してみてくださいね。
装飾で気分転換
毎日同じギプスや包帯だと、気分も沈みがち…。そんな時は、100円ショップのデコレーショングッズで、自分だけのオリジナルデザインにしちゃいましょう！ マスキングテープは、色々な柄があるので、貼るだけで可愛くなります。文字を書いて、メッセージボードみたいにするのも楽しいですよ。キャラクターのシールを貼ったり、ラメ入りのペンで絵を描いたりするのもおすすめです。友達にサインを書いてもらったり、家族からの応援メッセージを書いてもらったりするのも、素敵な思い出になります。退院する頃には、宝物になるかもしれませんね。
固定・補助に役立つアイテム
包帯を巻く時や、ギプスがズレないように補助したい時に、100均のアイテムが役立ちます。例えば、マジックテープ式のベルト。これを巻いておくと、包帯が緩みにくくなります。また、滑り止めシート。これをギプスや包帯の当たる部分に敷いておくと、クッション代わりになったり、ズレにくくなったりする効果が期待できます。さらに、洗濯ばさみも意外と便利！ 包帯の端を仮止めしたり、シーツなどを固定したりするのに使えます。ちょっとした工夫で、毎日の生活がぐっと楽になりますよ。
着脱が楽になる工夫
骨折していると、服の着脱も一苦労。特に、ボタンがたくさんついた服や、タイトな服は避けたいですよね。100均のアイテムで、着脱を楽にする工夫をしてみましょう。例えば、ボタンフック。これは、ボタンをかけるのが難しい時に、ボタンに引っ掛けて通すための補助具です。指先が思うように動かない時に、とても役立ちます。また、ゆったりとしたトップスや、前開きのワンピースなどは、100均でも手に入ることがあります。これらを活用すると、腕をあまり動かさずに着替えができます。靴下を履く時にも、靴下エイドという便利グッズが100均にあるので、探してみてください。
移動・歩行をサポート！
松葉杖のグリップ力アップ
松葉杖って、手で握る部分が滑りやすかったり、長時間握っていると手が痛くなったりしませんか？ 100均には、そんな松葉杖のグリップ力をアップさせるアイテムがあります。まずは、自転車用のグリップ。これを松葉杖の握る部分に装着すると、握りやすさが格段にアップします。クッション性も高まるので、手の痛みを軽減する効果も期待できます。また、滑り止めシートをカットして、握る部分に巻きつけるのも良い方法です。これで、雨の日などの滑りやすい状況でも、安心して歩くことができますよ。安全第一で、快適な移動を目指しましょう。
杖先ゴムの滑り止め強化
松葉杖の先についているゴム、これが意外と滑りやすいことがありますよね。特に、濡れた床やタイルの上ではヒヤッとします。100均では、そんな杖先ゴムを強化できるアイテムがあります。一つは、よりグリップ力の高い杖先ゴム自体。交換用のものが売られていることがあります。もう一つは、杖先に取り付けるタイプの滑り止めカバー。これを装着することで、地面をしっかり捉え、滑りにくくなります。また、緊急時には、自転車のチューブをカットして、杖先に巻きつけるという裏技もあります。ちょっとした工夫で、転倒のリスクを減らすことができます。
階段昇降の負担軽減グッズ
階段の上り下りは、骨折していると本当に大変！ 松葉杖だと、一段一段がとても重く感じられます。100均で、少しでも負担を軽減できるアイテムはないかと探してみましょう。残念ながら、直接的に階段昇降を劇的に楽にするような魔法のアイテムは少ないかもしれません。しかし、例えば、滑りにくい靴下を履くことで、足元が安定し、少しでも安心して階段を歩けるようになります。また、階段の近くに手すりがある場合は、それをしっかり掴むための、滑り止めのついた手袋なども役立ちます。無理は禁物ですが、できる範囲で工夫してみましょう。
ちょっとした移動を楽に！
家の中でのちょっとした移動、例えば、飲み物を取りに行ったり、リモコンを取りに行ったりするだけでも、松葉杖だと手間がかかりますよね。そんな時に役立つのが、100均の「キャスター付き」のアイテム！ 例えば、小さめの台車。これに飲み物やリモコンを乗せて、松葉杖で押しながら移動すれば、両手が空いて楽ちんです。また、お盆なども活用できます。さらに、リュックサックやショルダーバッグも便利。これらを活用すれば、ちょっとしたものを運ぶ時に、両手が空くので安心です。工夫次第で、家の中での移動がぐっと快適になりますよ。
屋外での移動をサポート
屋外に出る時も、100均グッズが役立ちます。まずは、傘。骨折していると、片手で傘を差しながら松葉杖をつくのが難しい場合があります。そんな時は、リュックサックに傘を固定したり、帽子をかぶったりするのも良いでしょう。また、歩道がデコボコしていたり、段差があったりすると、松葉杖だと不安定になりがちです。そんな時は、携帯用のスロープや、段差解消プレートのようなものがあれば、より安全に移動できます。100均でも、そういった簡易的なものが見つかることがあります。安全第一で、無理のない範囲で行動しましょう。
日常生活を快適にする！
食事の準備・片付けを楽に
骨折中の食事の準備や片付けって、本当に大変ですよね。片手しか使えないと、包丁を使ったり、重い鍋を持ったりするのが難しい…。100均には、そんな大変さを軽減してくれるアイテムがたくさんあります。例えば、電子レンジ対応の食器。これなら、温めるだけで食事ができるので、調理の手間が省けます。また、使い捨ての食器やカトラリーも便利。後片付けが楽になります。さらに、滑り止めのついたまな板や、持ちやすい取っ手のついた食器などもおすすめです。片手でも安定して持てるので、安心ですよ。
料理中の「ちょい置き」スペース確保
調理中に、まな板や包丁、調味料などを置く場所って、意外と困りませんか？ 片手で作業していると、さらに場所の確保が難しくなります。そんな時は、100均の「S字フック」や「ワイヤーネット」が活躍します！ S字フックを使えば、鍋の蓋を吊るしたり、布巾をかけたりできます。ワイヤーネットをシンクの縁に引っ掛けて、そこに調理器具を置けば、一時的な作業スペースが確保できます。また、調理台に置ける小さな棚なども便利です。工夫次第で、限られたスペースを有効活用できますよ。
飲食物の持ち運びを楽に！
飲み物やお惣菜など、ちょっとした飲食物を運ぶ時も、松葉杖だと両手が使えず困ることがありますよね。そんな時は、100均の「クーラーバッグ」や「エコバッグ」が便利です！ 肩からかけられるタイプのものを選べば、両手が空くので安心。さらに、取っ手がしっかりしているものを選ぶと、多少重いものでも安心して運べます。また、ペットボトルホルダーも役立ちます。これをリュックやカバンにつけておけば、すぐに飲み物を取り出せて便利ですよ。ちょっとした工夫で、毎日の生活がもっと楽になります。
掃除の手間を省く！
骨折していると、掃除も一苦労ですよね。しゃがんだり、重い掃除機をかけたりするのが難しい…。100均のアイテムで、掃除の手間を省く工夫をしてみましょう。まずは、「フローリングワイパー」と「使い捨てのウェットシート」。これなら、立ったまま床を拭くことができます。また、「ハンディモップ」は、棚の上や家具の隙間などのホコリ取りに便利です。さらに、「メラミンスポンジ」は、水だけで汚れが落ちるので、洗剤を使う手間が省けます。無理せず、できる範囲で綺麗を保ちましょう。
快適な睡眠のための工夫
骨折していると、寝返りを打つのも一苦労で、なかなか熟睡できないこともありますよね。100均のアイテムで、少しでも快適な睡眠をサポートできないか考えてみましょう。例えば、抱き枕。これを体の横に置くことで、寝返りを打つ際の安定感が得られます。また、クッションをいくつか活用して、体を支えるように配置するのも良い方法です。さらに、就寝前にリラックスできるようなアロマグッズなども、100均で見つかることがあります。心身ともにリラックスして、ぐっすり眠れるように工夫してみてください。
その他、あると便利なグッズ！
スマホ・リモコン操作を助けるアイテム
スマホを片手で操作したり、テレビのリモコンを取ったりするのも、骨折していると大変ですよね。100均には、そんな操作を助けるアイテムがあります。例えば、「スマホスタンド」。これを使えば、画面を見やすく、片手でも操作しやすくなります。また、「リモコンラック」なども便利。決まった場所にリモコンを置いておけば、探す手間が省けます。さらに、「タッチペン」も役立ちます。画面を直接指で触るのが難しい場合に、タッチペンを使えばスムーズに操作できますよ。ちょっとしたアイテムで、ストレスが軽減されます。
読書・エンタメ時間を充実させる！
ベッドで過ごす時間が長くなる骨折中。読書や動画鑑賞など、エンタメ時間を充実させるためのアイテムも100均で見つけられます。例えば、読書好きなら「ブックスタンド」。これを使えば、本を固定できるので、片手でも楽にページをめくれます。また、タブレットスタンドも便利。動画を見たり、ゲームをしたりするのに役立ちます。さらに、イヤホンやヘッドホンも、100均で手に入ります。音漏れを気にせず、自分の世界に没頭できますよ。退屈な時間を楽しく過ごすための工夫をしましょう。
着替えの時に役立つ小物たち
先ほども少し触れましたが、着替えは骨折中に悩ましいことの一つ。100均には、着替えをサポートしてくれる便利な小物がまだまだあります。例えば、「靴下サポーター」や「レギンスストレッチャー」など。これらは、靴下やレギンスを履きやすくするための補助具です。また、ゆったりとしたデザインの衣類も、100均で見つかることがあります。前開きのトップスや、ウエストゴムのボトムスなどを活用すると、着替えが楽になります。おしゃれを諦めずに、快適に過ごしましょう。
ちょっとした「あったらいいな」を叶える！
骨折中って、「あともう少し、これができたらなぁ…」と思うことがたくさんありますよね。100均には、そんな「あったらいいな」を叶えてくれる、意外な便利グッズがたくさん隠されています。例えば、お皿を運ぶための「トレイ」。これがあれば、数枚のお皿を一度に運べます。また、「マグネットフック」は、金属製の部分に貼り付けて、鍵や小物を吊るすのに便利です。さらに、「ミニほうきとちりとり」のセットも、ちょっとしたゴミをサッと掃除するのに役立ちます。小さな工夫で、快適度がぐっと上がります。
気分を上げる！癒やしのアイテム
怪我をしていると、どうしても気分が落ち込みがち。そんな時は、100均のアイテムで、気分を上げる工夫をしてみましょう！ 例えば、好きな香りのアロマオイルやキャンドル。リラックス効果が期待できます。また、お気に入りのキャラクターのグッズや、明るい色の小物を身の回りに置くのも良いですね。観葉植物も、お部屋の空気を綺麗にしてくれて、癒やしを与えてくれます。さらに、塗り絵やパズルなどの、集中できる趣味のアイテムもおすすめです。心身ともにリフレッシュして、回復を早めましょう。
まとめ：100均グッズで骨折生活をもっと快適に！
いかがでしたか？ 今回は、「骨折 便利グッズ 100均」に焦点を当てて、様々なアイテムをご紹介しました。100円ショップには、あなたの骨折中の生活をちょっぴり、いや、もっともっと快適にしてくれる宝物がたくさん隠されています。今回ご紹介したアイテムを参考に、ぜひお近くの100均を探索してみてください。ちょっとした工夫で、毎日の不便さが解消され、気分も明るくなるはずです。無理せず、ご自身のペースで、快適な回復期間を過ごしてくださいね！
