「せっかく好きな音楽を聴こうと思ったのに、周りの音がうるさくて全然集中できない…。」
こんな経験、あなたにもありませんか？
電車の中、カフェ、オフィス…
どこにいても気になる騒音に悩まされている人は多いはず。
でも大丈夫！
今回は、そんな「イヤホン ノイズ 対策」に悩むあなたのために、
今日からできる具体的な方法を、わかりやすく、楽しく解説していきます。
この記事を読めば、
あなたもきっと、
どんな場所でも
お気に入りの音楽や
大切な人の声に
しっかり耳を傾けられるようになりますよ！
Table of Contents
ノイズキャンセリング機能って何？
突然ですが、
「ノイズキャンセリング」って言葉、
聞いたことありますか？
最近のイヤホンによく搭載されている
すごい機能なんです。
これをうまく使えば、
周りのうるさい音を
かなり減らすことができるんですよ。
ノイズキャンセリングの仕組みを大解剖
ノイズキャンセリングイヤホンは、
「音」の魔法使いみたいなもの。
外からのうるさい音（ノイズ）を
イヤホンが拾って、
それと正反対の音を
ぶつけて打ち消してくれるんです。
まるで、
プラスとマイナスの数字を
足したらゼロになるみたいに、
音を静かにしてくれるんですよ。
これは、
「アクティブノイズキャンセリング」
と呼ばれる仕組みで、
イヤホンの外側についたマイクが
騒音をキャッチして、
イヤホン内部で
音波を逆再生させているんです。
だから、
飛行機のエンジン音や
電車の走行音みたいな
一定の低い音に
特に効果を発揮します。
ちょっとした科学の力で、
快適なリスニング体験が
手に入るってわけですね！
でも、
すべての音を
完全に消せるわけではないので、
そこは覚えておいてくださいね。
ノイズキャンセリングの種類をチェック！
ノイズキャンセリングには、
大きく分けて２つの種類があります。
一つは、
イヤホンの形だけで
音を遮断する
「パッシブノイズキャンセリング」。
これは、
耳にぴったりフィットする
カナル型イヤホンなどで
効果を発揮しやすいです。
もう一つが、
さっき説明した
「アクティブノイズキャンセリング」。
これは、
電子の力で
騒音を打ち消す
パワフルな機能です。
最近の
高機能なイヤホンには、
この両方が
組み合わさって搭載されている
ことも多いんですよ。
だから、
イヤホンを選ぶときは、
「どんなノイズキャンセリング機能が
ついているか」
をチェックしてみるといいでしょう。
自分のよくいる場所や
聞きたい音によって、
最適な機能が変わってくるんです。
アクティブノイズキャンセリングの得意・不得意
アクティブノイズキャンセリングは、
本当にすごい機能ですが、
万能ではありません。
得意なのは、
電車や飛行機の
エンジンの音、
エアコンのファンの音のような、
「一定の低い周波数の音」です。
これらの音は、
イヤホンが音波を逆再生することで
効果的に打ち消すことができます。
しかし、
人の話し声や
赤ちゃんの泣き声、
車のクラクションのような、
「急に変わる音」や
「高い周波数の音」
は、
少し苦手です。
これは、
音の変化に
リアルタイムで対応するのが
難しいからです。
でも、
最近のイヤホンは
技術が進んで、
これらの音にも
かなり効果が出てきています。
なので、
「ノイズキャンセリング機能があれば
どんな音も
完全に消せる！」
と期待しすぎるのではなく、
「こういう音には
特に効果があるんだな」
くらいに
思っておくと良いでしょう。
ノイズキャンセリングイヤホンの選び方
ノイズキャンセリングイヤホンを選ぶとき、
一番大事なのは
「自分の耳に合うかどうか」
です。
イヤホンの形や
イヤーピース（耳に入れる部分）の
素材、
サイズが合わないと、
せっかくのノイズキャンセリング効果が
半減してしまうことも。
可能であれば、
お店で試着してみるのが
一番ですが、
それが難しい場合は、
レビューを参考にしたり、
返品保証のある
オンラインショップで購入するのも
おすすめです。
また、
ノイズキャンセリングの
効き具合を
調整できる
モデルもあります。
周りの音を
完全に遮断したいときと、
少しだけ外の音も
聞きたいときで
使い分けられると、
便利ですよ。
ノイズキャンセリング機能を最大限に活かすコツ
ノイズキャンセリングイヤホンを
買っただけでは、
もったいない！
せっかくなら、
その効果を
最大限に活かしましょう。
まず、
一番大切なのは、
「イヤーピースをしっかりフィットさせること」
です。
耳の穴に
隙間なく
しっかりと
はまっているか
確認してください。
付属のイヤーピースだけでなく、
色々なサイズや
素材のものを試してみるのも
おすすめです。
そして、
ノイズキャンセリング機能は、
「ON/OFF」
だけでなく、
「外音取り込みモード」
がついているモデルも
多いです。
これで、
イヤホンをしたままでも
アナウンスを聞いたり、
周りの人と会話したりできます。
安全のためにも、
状況に合わせて
上手に使い分けましょう。
イヤホン自体の遮音性を高める方法
ノイズキャンセリング機能が
なくても、
イヤホン自体が
どれだけ
周りの音を
遮断してくれるか、
というのも
すごく大事なポイントなんです。
これを「遮音性」
と言います。
遮音性が高いイヤホンなら、
ノイズキャンセリング機能がない
モデルでも、
結構静かに
音楽を楽しめることも
ありますよ。
イヤホンの形状と遮音性の関係
イヤホンには、
大きく分けて
「インイヤー型（カナル型）」
と
「オンイヤー型」「オーバーイヤー型」
があります。
インイヤー型は、
耳の穴の中に
ぐっと差し込んで使うタイプ。
これが、
一番遮音性が高いんです。
耳の穴を
物理的に塞ぐことで、
外からの音を
ブロックしてくれます。
一方、
耳の周りに
乗せるオンイヤー型や、
耳全体を
覆うオーバーイヤー型は、
開放感はありますが、
遮音性は
インイヤー型に
劣ることが
多いです。
だから、
「とにかく周りの音を
聞きたくない！」
という場合は、
インイヤー型のイヤホンを選ぶのが
おすすめです。
イヤーピースで遮音性をアップ！
イヤホンの
「イヤーピース」って、
知ってますか？
イヤホンの先端についている
ゴムとか
シリコンの
部分のことです。
このイヤーピースが、
イヤホンの遮音性を
大きく左右するんです。
付属のイヤーピースが
合わないな、
と感じたら、
別売りの
「交換用イヤーピース」
を試してみましょう。
色々な素材（シリコン、
フォーム材など）や
サイズがあるので、
自分の耳に
ぴったりフィットするものを見つければ、
劇的に
遮音性が
アップすることが
ありますよ！
特に、
低反発の
フォーム材のイヤーピースは、
耳の形に合わせて
変形してくれるので、
高い遮音性を
期待できます。
まさに、
「耳のカスタムパーツ」
ですね！
密閉性を高める装着方法
イヤホンを
装着するとき、
ちょっとした
コツで
遮音性が
アップします。
インイヤー型の場合、
イヤーピースを
耳の穴に
少し
ねじりながら
押し込むように
装着してみてください。
そうすると、
イヤーピースが
耳の形に
より
フィットしやすくなり、
隙間ができにくくなります。
耳の穴は
人それぞれ
形が違うので、
自分に
一番
フィットする
角度や
深さを
見つけるのが
ポイントです。
まるで、
パズルを
はめるような
感覚で、
色々な
装着方法を
試してみるのも
楽しいですよ。
素材による遮音性の違い
イヤホン本体の
素材も、
遮音性に
関係してきます。
一般的に、
プラスチック製や
金属製の
イヤホンは、
比較的
音が透過しにくい
傾向があります。
特に、
金属製の
ハウジング（イヤホンの
外側の
部分）は、
しっかりとした
重みもあり、
外部からの
振動を
抑える効果も
期待できます。
一方、
樹脂製でも
薄かったり、
内部構造が
スカスカだと、
音が
漏れやすくなる
ことも。
また、
イヤホンの
「密閉型」か
「開放型」か
という
構造も
大きく影響します。
密閉型は
文字通り
音が
外に
漏れにくく、
外部の音も
入りにくい
構造になっています。
「音漏れ」
も
「外部からのノイズ」
も
気になるなら、
密閉型の
イヤホンが
おすすめです。
パッシブノイズアイソレーションの重要性
「パッシブノイズアイソレーション」
という言葉、
聞いたことありますか？
これは、
イヤホンの
物理的な
形状や
素材によって、
外からの
音を
遮断する
能力のこと。
つまり、
アクティブノイズキャンセリング
のように
電子の力を使わずに、
イヤホンそのものの
設計で
音を
ブロックする
力のことなんです。
例えば、
耳に
しっかり
フィットする
カナル型イヤホンは、
耳の穴を
物理的に
塞ぐことで、
高い
パッシブノイズアイソレーション
を発揮します。
イヤーピースの
素材や
フィット感も、
この
パッシブノイズアイソレーション
に
大きく
関わってきます。
アクティブノイズキャンセリング
機能が
ついている
イヤホンでも、
この
パッシブノイズアイソレーション
が
しっかりしていると、
より
静かな
環境で
音楽を
楽しむことが
できます。
だから、
イヤホンを選ぶときには、
アクティブノイズキャンセリング
の
性能だけでなく、
この
パッシブノイズアイソレーション
の
高さも
チェックすると
良いでしょう。
イヤホン以外のノイズ対策グッズ
イヤホンだけが
ノイズ対策の
すべてでは
ありません。
実は、
イヤホンと
組み合わせたり、
イヤホンなしでも
使える
便利な
ノイズ対策グッズが
たくさん
あるんです。
これらを
知っておくと、
もっと
快適な
リスニング
ライフが
送れますよ。
耳栓の活用術
一番
手軽で
効果的な
ノイズ対策といえば、
「耳栓」
ですよね。
コンサート会場や
工事現場で
使われている
イメージが
強いかもしれませんが、
実は
普段使いも
できる
優れものなんです。
使い捨ての
ソフトな
耳栓から、
繰り返し
使える
シリコン製、
さらには
自分の
耳の形に
合わせて
作れる
オーダーメイド
の
耳栓まで、
種類は
豊富。
特に、
「遮音性の高い
耳栓」
を選べば、
周りの
騒音を
大幅に
カットできます。
イヤホンと
併用すれば、
さらに
強力な
ノイズ対策に！
「音楽を
聴く」
というよりは、
「静かな
環境を
作りたい」
という
場面で
大活躍します。
ノイズマスキングとは？
「ノイズマスキング」
という
言葉を
聞いたことがありますか？
これは、
「周りの
うるさい音（ノイズ）を、
別の
心地よい音で
覆い隠してしまう」
という
考え方です。
例えば、
カフェで
流れている
BGMや、
雨の音、
波の音などが
これにあたります。
これらの
「心地よい音」
を
イヤホンで
流すことで、
本来
気になる
騒音を
感じにくく
することができるんです。
「ノイズキャンセリング
機能は
ついてないけど、
静かに
音楽を
聴きたいな」
という
時に
特に
効果的。
リラックス効果のある
音楽や、
自然の音の
アプリなどを
活用するのも
おすすめです。
サウンドスケープの活用
「サウンドスケープ」
って
ちょっと
おしゃれな
響きの
言葉ですよね。
これは、
「その
場所の
音の
風景」
のこと。
例えば、
「都会の
サウンドスケープ」
といえば、
車の
走行音や
人々の
話し声、
サイレンの音などが
思い浮かびます。
一方、
「森の
サウンドスケープ」
は、
鳥の
さえずりや
葉っぱの
触れ合う
音などが
中心になります。
この
サウンドスケープ
を
意識する
ことで、
ノイズ
対策にも
つながるんです。
例えば、
うるさい
環境で、
わざと
心地よい
環境の
サウンド（
例えば、
カフェの
BGMや
雨の音
など）を
イヤホンで
聞くことで、
脳が
そちらの
音に
集中するように
なり、
不快な
ノイズを
感じにくく
なります。
これは、
「ノイズマスキング」
と
似ていますが、
より
「環境音」
として
捉える
のが
ポイントです。
ホワイトノイズマシンの活用
「ホワイトノイズマシン」
って
聞いたことありますか？
これは、
「サーーー」
とか
「ザーーー」
といった、
均一な
音を
出す
機械のこと。
この
ホワイトノイズ
を
流すことで、
周りの
気になる
騒音を
かき消す
効果があるんです。
特に、
突然
大きな
音が
したときに、
びっくり
してしまう
のを
防いでくれます。
寝るときに
使うと、
静かな
環境が
作れて
眠りやすくなる
という
効果も
ありますよ。
最近では、
スマートフォンアプリで
ホワイトノイズを
流せるものも
多いので、
手軽に
試すことができます。
イヤホンと
併用して
使うことで、
さらに
静かな
空間を
作ることが
できるでしょう。
防音グッズの意外な使い方
「防音グッズ」
と聞くと、
ちょっと
大げさな
イメージ
があるかもしれませんが、
実は
意外と
手軽に
使える
ものも
あるんです。
例えば、
「吸音材」
って
知ってますか？
これは、
音を
吸収してくれる
素材のこと。
これを
部屋の
壁や
窓に
貼るだけで、
外からの
音や
部屋の中の
反響音を
減らす
ことができます。
「え、
そんな
大掛かりな
もの？」
って
思うかもしれませんが、
最近は
おしゃれな
デザインの
吸音パネルも
たくさん
出ています。
これなら、
インテリアとしても
楽しめますよね。
また、
「防音カーテン」
も
効果的。
厚手の
生地で
できているものが
多く、
窓から
入ってくる
音を
軽減してくれます。
イヤホンと
組み合わせれば、
より
静かな
空間を
作れるでしょう。
イヤホンの設定でノイズを減らす方法
イヤホン
そのものの
機能だけでなく、
設定を
ちょっと
変えるだけで、
ノイズ
対策が
できちゃう
ことも
あるんです。
意外と
知られていない
かもしれませんが、
これらの
設定を
見直すだけで、
快適さが
グッと
上がりますよ。
イコライザー（EQ）の活用法
「イコライザー」
って、
聞いたこと
ありますか？
これは、
音楽の
高音や
低音の
バランスを
調整できる
機能のこと。
実は、
この
イコライザーを
うまく使うと、
ノイズ
対策にも
なるんです。
例えば、
周りの
騒音が
気になる
ときは、
ボーカル
や
メロディーが
聞こえやすいように、
中音域を
少し
持ち上げて
みると
効果的。
そうすると、
騒音に
負けずに、
音楽の
細かい
部分まで
聞き取りやすく
なります。
逆に、
単調な
ノイズを
軽減したい
場合は、
低音域を
少し
抑えめに
してみると、
ノイズが
目立ちにくく
なることも。
色々な
設定を
試して、
自分に
合った
音質を
見つけてみてください。
外部音取り込み機能の調整
最近の
ノイズキャンセリング
イヤホンには、
「外部音取り込み機能」
がついている
ものが
多いですよね。
これは、
イヤホンを
つけていても、
周りの
音を
聞くことができる
機能です。
安全のために、
例えば
駅のアナウンスを聞いたり、
信号の
音に
気づいたり
するために
重要です。
この
機能の
「取り込む
音の
大きさ」
は、
イヤホンの
アプリなどで
調整できる
ことが
ほとんど。
例えば、
「人の
話し声だけ
聞きたい」
とか、
「車の
音だけ
強調したい」
といった
細かい
設定が
できる
モデルも
あります。
うるさい
環境で、
ノイズキャンセリング
だけ
だと
不安な
ときでも、
この
機能を
うまく
使えば、
安心感が
増しますよ。
ノイズキャンセリングレベルの調整
ノイズキャンセリング
機能の
「レベル」
って、
調整できる
って
知ってましたか？
多くの
ノイズキャンセリング
イヤホンでは、
アプリや
イヤホン本体の
ボタン操作で、
ノイズキャンセリングの
効き具合を
「強」「弱」
などで
変えることができます。
例えば、
飛行機や
電車の中のように、
「とにかく
静かに
したい！」
という
ときは、
ノイズキャンセリング
レベルを
「強」
に設定。
一方、
カフェで
少し
周りの
音も
感じたい
ときや、
人の
話し声が
聞こえた方が
いい
ときは、
レベルを
「弱」
に
したり、
「外音取り込み」
モードに
切り替えると
便利です。
この
レベル調整
を
使いこなすことで、
状況に
合わせた
最適な
リスニング
環境を
作れるんです。
アプリ連携でカスタマイズ
最近の
イヤホンは、
スマートフォンアプリと
連携させることで、
さらに
色々な
機能が
使えるように
なっているんです。
ノイズ
対策という
点でも、
この
アプリ連携
は
すごく
便利。
例えば、
ノイズキャンセリング
の
強さを
細かく
調整
したり、
外部音取り込み
の
音質を
カスタマイズ
したり。
さらに、
イコライザー
の設定を
プリセット
から
選んだり、
自分で
作る
ことも
できます。
イヤホンの
ファームウェア（
内部の
プログラム）
を
最新の状態に
アップデート
できる
のも、
アプリ連携の
メリット。
もしかしたら、
アップデート
で
ノイズ
キャンセリング
の
性能が
さらに
良くなる
ことも
あるんですよ！
だから、
お使いの
イヤホンに
対応
アプリが
あれば、
ぜひ
インストール
して
色々な
設定を
試して
みてください。
専用アプリがない場合の対処法
「あれ？
私の
イヤホン、
専用アプリが
ないみたい…。」
そう
思った
あなたも
大丈夫！
最近の
スマートフォンには、
標準で
「イコライザー」
機能が
搭載されている
ことが
多いんです。
設定アプリの
「サウンド」
や
「オーディオ」
といった
項目の中に
隠れている
ことが多いので、
探してみてください。
ここで
音質を
調整する
だけでも、
ノイズ
が
気になりにくく
なる
ことがあります。
また、
「
Bluetooth
設定」
の
中にも、
イヤホンの
詳細設定が
できる
場合が
あります。
例えば、
「高音質
コーデック」
（
音を
送受信
する
方式）
を
切り替えたり
する
ことで、
音質が
変わる
ことも。
もし、
どうしても
設定
で
調整
が
難しい
場合は、
やはり
イヤーピース
の
交換
など、
物理的な
対策が
効果的。
専用アプリが
なくても、
できる
ことは
たくさん
あるんですよ！
イヤホンとノイズ対策のこれから
イヤホン
と
ノイズ
対策
の世界は、
日々
進化
しています。
これからも
もっと
すごい
技術が
登場する
はず！
そんな
未来の
イヤホン
や
ノイズ
対策
について、
少し
覗いて
みましょう。
AIによるノイズキャンセリングの進化
最近、
「AI」
という
言葉を
よく
聞きますよね。
実は、
イヤホンの
ノイズ
キャンセリング
機能も、
AI
の
力で
どんどん
進化
しているんです。
これまでの
ノイズ
キャンセリング
は、
あらかじめ
決められた
音を
打ち消す
のが
中心でした。
でも、
AI
が
搭載されると、
イヤホンが
周りの
音を
「学習」
して、
より
賢く
ノイズ
を
判断
するように
なります。
例えば、
「人の
話し声」
と
「車の
走行音」
を
区別して、
話し声は
ある程度
聞こえるように
して、
走行音だけを
強力に
カットする、
といった
ことが
可能に。
これにより、
より
自然で
快適な
リスニング
体験が
実現
するでしょう。
パーソナライズされた音響体験
「パーソナライズ」
って
言葉、
聞いたこと
ありますか？
これは、
「一人ひとり
に合わせて
最適化
されること」
を
意味します。
イヤホン
の
世界でも、
この
パーソナライズ
が
どんどん
進んでいます。
例えば、
あなたの
聴覚の
特性
（
どの
音域が
聞こえやすいか、
など）
を
イヤホンが
学習
して、
あなた
だけの
最適な
音質に
自動で
調整
してくれる
ように
なるかもしれません。
ノイズ
対策
に
関しても、
「この
人は
こういう
音に
敏感だから、
この
音は
しっかり
カットしよう」
といった、
より
高度な
パーソナル
な
ノイズ
コントロール
が
可能に
なるでしょう。
まるで、
あなた
専属の
音響
エンジニア
が
いるような
感覚に
なるかもしれませんね！
ウェアラブルデバイスとの連携
最近、
スマートウォッチ
などの
「ウェアラブルデバイス」
が
普及
してきていますよね。
イヤホン
も、
こうした
ウェアラブルデバイス
との
連携
が
さらに
進むと
予想されます。
例えば、
スマートウォッチ
が
あなたの
心拍数
や
ストレス
レベル
を
計測
して、
「今、
リラックス
できる
音楽が
必要だ」
と
判断
したら、
イヤホンに
自動で
通知
して、
リラックス
できる
サウンド
を
流して
くれる、
なんて
ことも
考えられます。
ノイズ
対策
としても、
例えば
騒がしい
場所に
いる
ことを
検知
して、
自動で
ノイズ
キャンセリング
を
オン
にする、
といった
連携
も
登場
するかも。
スマート
な
デバイス
連携
で、
より
快適な
毎日が
送れるように
なるでしょう。
聴覚保護への意識の高まり
「
イヤホン
で
音楽
を
聴く
のが
好き！
」
という
人
にとって、
「
聴覚
保護
」
への
意識
は、
ますます
高まっていく
はずです。
大音量
で
長時間
音楽
を
聴き続ける
と、
耳
を
傷めてしまう
可能性
も
ありますからね。
そのため、
イヤホン
メーカー
も、
「
音量
が
大きすぎないか
」
を
警告
してくれたり、
「
聴覚
保護
モード」
のような
機能
を
搭載
する
ように
なっていく
でしょう。
ノイズ
対策
も、
単に
静かに
する
だけでなく、
「
聴覚
に
優しく
ノイズ
を
軽減する
」
という
方向性
へ
と
進化
していく
と
考えられます。
より自然な音響環境の実現
将来の
イヤホン
は、
「
ノイズ
を
消す」
だけでなく、
「
より
自然な
音響
環境
を
作り出す
」
という
方向性
へ
と
進んでいく
でしょう。
例えば、
「
その場
に
いるかのような
臨場感
」
を
再現
する
立体音響
技術
が
さらに
進化
して、
まるで
コンサート
ホール
に
いる
か
のような
体験
が
どこでも
できる
ように
なるかもしれません。
ノイズ
対策
と
しても、
単に
無音
にする
のではなく、
「
心地よい
環境音
」
を
効果的に
取り入れて、
より
リラックス
できる
空間
を
作り出す
ことが
重視
される
ように
なるでしょう。
まるで、
「
音の
魔法
」
で、
あなたの
周りの
空間
を
カスタマイズ
できる
時代
が
やってくる
かもしれませんね。
まとめ
さて、
ここまで
「イヤホン ノイズ 対策」
について、
色々な
方法を
ご紹介
してきました。
ノイズキャンセリング
機能
を
使う
のは
もちろん、
イヤホン
自体の
遮音性
を
高めたり、
耳栓
などの
グッズ
を
活用
したり、
イヤホン
の
設定
を
工夫
したりと、
できる
ことは
たくさん
あります。
あなた
の
悩み
や
よく
いる
場所
に
合わせて、
ぜひ
色々
な
方法
を
試して
みてください。
これからは、
どんな
場所
でも
お気に入りの
音楽
や
ラジオ
に
集中
できる、
快適
な
リスニング
ライフ
を
送りましょう！
