【一人でも大丈夫！】冷蔵庫を安全＆簡単に運ぶ方法とコツまとめ

冷蔵庫を一人で運ぶ前に知っておくべき準備

運ぶ前にやるべき冷蔵庫の中身整理術

冷蔵庫を運ぶ前に最初にやるべきことは「中身の整理」です。冷蔵庫の中に食品が入ったままだと、重くなるだけでなく、運搬中にこぼれたり腐ったりしてしまうリスクがあります。運搬前日までにはできるだけ食材を使い切るようにし、当日は完全に空にしておくのが理想です。

冷蔵庫の中身を整理するポイントは、「食べ切るもの」「冷凍保存するもの」「捨てるもの」の3つに分けることです。冷凍食品や調味料などはクーラーボックスを使えば一時的に保存できます。氷や保冷剤を併用するとさらに安心です。

また、冷蔵庫内の棚や引き出しなどのパーツは取り外しておくと運搬中に動いて破損するのを防げます。外したパーツは新聞紙やタオルで包み、まとめて運びやすい袋や箱に入れておきましょう。

電源の切り方と水抜きのタイミング

冷蔵庫の電源は、運ぶ数時間前から前日までに切っておくのがベストです。冷蔵庫の内部が冷えている状態で電源を切ると、霜が溶けて水が出てきます。この水が床を濡らしたり、カビの原因になったりすることがあります。

電源を切ったら、冷凍室と冷蔵室の扉を開けておき、霜取りや水抜きをします。特に冷凍庫の底には水が溜まりやすいので、下にタオルを敷いておくと安心です。トレイがある場合は外して中の水を捨てましょう。

また、製氷機付きの冷蔵庫は給水タンクやホースの水抜きも必要です。取り扱い説明書を確認し、給水タンクの水を抜いておきましょう。忘れがちなポイントなので、事前にチェックしておくとトラブル防止になります。

必要な道具と揃えておきたい便利グッズ

一人で冷蔵庫を運ぶには、道具の力を借りるのがポイントです。最低限揃えておきたい道具は以下の通りです：

• 台車（キャスター付き）

• 滑り止め付き軍手

• 家具スライダーや移動マット

• 荷締めベルトまたはロープ

• タオルや毛布（床や壁の保護用）

中でも家具スライダーは、一人で重たい冷蔵庫を滑らせて動かすのにとても便利。床に敷いて押すだけで、かなりスムーズに動かせます。ホームセンターやネット通販で手軽に購入できます。

また、ベルトやロープは冷蔵庫を台車に固定するのに役立ちます。移動中にバランスを崩して倒れないよう、しっかりと固定しておきましょう。

周囲の安全確保と通路チェック

冷蔵庫を運ぶ際には、周囲の安全確保と通路の確認がとても重要です。家具や段ボールなどが通路にあると、つまずいたりぶつけたりして危険です。事前に障害物を片づけて、通り道を確保しておきましょう。

また、玄関や廊下、ドアの幅が冷蔵庫より狭い場合、通らないリスクがあります。その場合は、冷蔵庫の扉を外す、玄関扉を一時的に取り外すなどの工夫が必要になります。必要ならメジャーで冷蔵庫のサイズと通路幅を測っておきましょう。

安全のためにも、スリッパやサンダルではなく滑りにくい靴を履いて作業しましょう。万が一の事故を防ぐためにも、準備段階から気を配ることが大切です。

一人でも安全に動かせる「滑らせ方」とは？

冷蔵庫を一人で運ぶコツは「持ち上げずに滑らせる」こと。持ち上げると腰を痛める原因になりますし、冷蔵庫を落とすと大変危険です。滑らせて移動させる方法なら、安全に運ぶことができます。

具体的には、「家具スライダー」や「タオル」「ダンボールの切れ端」などを冷蔵庫の下に敷きます。こうすることで、フローリングの上なら軽く押すだけで動かせるようになります。畳やカーペットの場合は「すべり止めマット」を使うとスムーズです。

滑らせるときは、冷蔵庫の下部をゆっくり押すようにし、急に力を入れないよう注意しましょう。また、転倒防止のために必ず前方の進行方向を確認しながら進めてください。

運搬に使える便利アイテムと活用術

家具すべり止めマットやスライダーの使い方

冷蔵庫を一人で運ぶ際にとても役立つのが、「家具すべり止めマット」や「家具スライダー」です。これらは冷蔵庫の下に敷いて使うことで、フローリングや畳の上でもスムーズに移動できる便利アイテムです。

家具スライダーは、冷蔵庫の脚の下にセットするだけで使えます。プラスチック製やフェルト製など素材もさまざまですが、フローリングならフェルトタイプ、カーペットならプラスチックタイプが滑りやすくておすすめです。

家具すべり止めマットは滑る方向と滑らせない方向を調整できる設計のものもあり、安全性を高めつつ運搬作業を効率化できます。使い方は、冷蔵庫の下にマットを差し込んで押しながら進むだけ。力を入れすぎず、ゆっくりと動かすのがポイントです。

台車の種類とおすすめタイプ

台車を使えば、冷蔵庫を移動させる作業がぐっと楽になります。特に「四輪タイプの低重心台車」や「折りたたみ式台車」は、家庭用に非常に使いやすいです。

おすすめの台車タイプは以下の通りです：

注意点として、冷蔵庫の底面が凹んでいると台車に乗せにくい場合があるので、厚めの板を間に挟むとバランスが取れやすくなります。また、段差や傾斜のある場所ではストッパー付きの台車を選ぶと安全です。

荷締めベルトやロープでの固定方法

運搬中に冷蔵庫が台車からずれたり、転倒してしまうと非常に危険です。そんなときに活躍するのが「荷締めベルト」や「ロープ」です。これらでしっかり固定することで、安全性を高められます。

荷締めベルトは、ラチェットタイプのものを選ぶとしっかりと固定できて便利です。冷蔵庫を台車に載せたあと、冷蔵庫の上下をぐるっと囲うようにベルトを巻き、金具で締めます。

ロープを使う場合は、「8の字」に巻くようにして上下左右から引っ張る形で固定すると効果的です。移動時にベルトやロープがゆるんでいないか確認しながら進めましょう。

軍手・滑り止め付きグローブの選び方

素手で冷蔵庫を運ぶと滑りやすく、手を傷める原因にもなります。そこでおすすめなのが「滑り止め付きグローブ」です。手のひら側にゴムやシリコン素材が使われており、しっかりとグリップしてくれます。

軍手でも良いのですが、綿100％のものよりも滑り止め加工があるタイプの方が断然安心です。ホームセンターでは「作業用手袋」として売られており、価格も手頃。サイズが合っていないと操作性が悪くなるので、手の大きさに合ったものを選びましょう。

また、手袋は作業後に汗で蒸れることがあるので、吸汗性や通気性にも注目すると快適です。

コスパ最強！ホームセンターで買える運搬グッズ

一人で冷蔵庫を運ぶための道具は、ホームセンターで手軽に揃えることができます。以下はおすすめの運搬グッズとその目安価格です：

このように、数千円程度の出費で安全かつ効率よく冷蔵庫を運べる準備が整います。一度揃えれば他の家具の移動にも使えるため、コスパは非常に高いです。

マンションや階段がある場合の対処法

狭い通路やエレベーターでのコツ

マンションで冷蔵庫を運ぶ場合、まず気をつけたいのが通路の幅やエレベーターのサイズです。冷蔵庫は高さや幅があるため、ドアの角や曲がり角でつっかえることもあります。

対策として、あらかじめ冷蔵庫のサイズ（高さ・幅・奥行き）を測っておき、通るルートの通路幅やエレベーターの入り口サイズ、奥行きなどもチェックしておきましょう。必要に応じて、冷蔵庫の扉を一時的に外すと通りやすくなることもあります。

エレベーターを使う際は、台車に乗せたまま移動させますが、段差がある場合は前輪から斜めに入れるとスムーズです。扉にぶつけないように注意し、エレベーターの中でも倒れないようにベルトで固定すると安心です。

階段での持ち運びを楽にする裏ワザ

階段しかない物件では、冷蔵庫の持ち運びは大きな負担になります。基本的には一人で運ぶのは危険ですが、どうしても一人でやらなければならない場合は、以下の工夫を取り入れることでリスクを減らせます。

1. 滑り止め付きの台車を使用
   　階段用のキャタピラ付き台車や、キャスターが斜めに動くタイプもあります。

2. ロープやベルトで自分の体に固定
   　万が一落としたときに冷蔵庫が倒れてこないよう、腰や肩にベルトを巻いて補助します。

3. 階段の段差にタオルやクッションを敷く
   　冷蔵庫が直接段差に当たらないように保護します。

無理に階段を降りると転倒・落下の危険が高まるため、少しでも不安を感じたら他の方法を検討しましょう。

扉の取り外しで通過スペースを確保

冷蔵庫や玄関の扉が通路をふさいでいる場合は、「扉の取り外し」が有効です。最近の冷蔵庫は、ドライバー1本で簡単に扉を外せる設計になっているものも多く、これにより幅が数センチ狭くなるだけでも大きな差が出ます。

また、玄関のドアも丁番を外すことで一時的に取り外し可能な場合があります。冷蔵庫がギリギリ通らないときの最終手段として覚えておくと良いでしょう。

ただし、扉の取り外しには電動工具や力が必要な場合もあるので、無理をせず可能な範囲で対応しましょう。

共用部の傷防止にできること

マンションなどの集合住宅では、共用部を傷つけないようにする配慮が大切です。エレベーターや廊下、階段などに冷蔵庫をぶつけてしまうと、トラブルになることもあります。

事前に以下のような対策をしておきましょう：

• 壁や角に段ボールや毛布を貼って保護する

• 冷蔵庫にクッション材を巻きつけておく

• 養生テープを使って、滑り止めや傷防止を施す

また、管理会社や大家さんに「冷蔵庫を運ぶ予定がある」と一言伝えておくと、トラブルを防ぎやすくなります。

ご近所トラブルを避けるための配慮

早朝や深夜の作業は、騒音トラブルの原因になることがあります。台車の音や冷蔵庫を動かす振動は思った以上に響くので、作業は日中に行いましょう。

また、通路を長時間ふさいだり、荷物が周囲に散乱していたりすると、他の住人の迷惑にもなりかねません。作業前後の掃除や片付けも忘れずに行いましょう。

特にエレベーターや階段を長時間独占しないよう注意し、譲り合いの気持ちで行動することが大切です。

注意点とやってはいけないNG行動

横倒しは厳禁！理由と対処法

冷蔵庫を運ぶ際に絶対にやってはいけないことの一つが「横倒しで運ぶ」ことです。なぜなら、冷蔵庫の中には「コンプレッサー」や「冷却ガス」が入っており、これらは立てた状態でバランスを保つよう設計されています。

横倒しにすると、冷却ガスが不均等に移動したり、オイルがコンプレッサーに入り込んでしまったりして、冷蔵機能に悪影響を与えることがあります。最悪の場合、冷蔵庫が故障してしまう恐れもあるのです。

もしどうしても横に倒さなければならない状況（狭い通路など）がある場合は、「片側を少しだけ傾ける程度」にとどめ、時間をかけてゆっくり動かすようにしましょう。また、運び終わった後は数時間〜半日ほど冷蔵庫を立てた状態で放置し、冷却ガスが安定するまで電源を入れないことが大切です。

一人で無理して腰を痛めるパターン

重たい冷蔵庫を一人で運ぼうとすると、もっとも多いのが「腰痛」を引き起こすリスクです。冷蔵庫の重さは100kgを超えることもあり、バランスを崩してぎっくり腰になる人も少なくありません。

腰を痛めないためには、以下のような姿勢と動作を意識しましょう：

• 膝を曲げて、腰を落とした姿勢で押す

• 腕ではなく脚の力で押すようにする

• 背筋をまっすぐ保ち、ねじらない

また、どうしても持ち上げが必要な場面では、サポートベルトを使用するのも効果的です。無理せず、少しずつ進めることが、事故や怪我を防ぐ最大のポイントです。

落下・破損を防ぐ「持ち方の基本」

冷蔵庫を少しでも持ち上げる必要があるときには、「正しい持ち方」をすることで落下や破損を防げます。基本は以下の通りです：

1. 冷蔵庫の下部をしっかり持つ

2. できるだけ背中を曲げない

3. 前かがみにならず、まっすぐ立つ姿勢で

4. 両手で安定した位置を支える

冷蔵庫は形が大きくてつかみにくいため、グリップがついた持ち手があると作業がしやすくなります。手汗で滑らないよう、軍手や作業用グローブを必ず使いましょう。

また、冷蔵庫を少しでも斜めにするとバランスを崩して倒れる危険がありますので、できるだけ水平を保ったまま運ぶようにしましょう。

運んだ後すぐに電源を入れてはいけない理由

冷蔵庫を移動させたあと、すぐに電源を入れたくなる気持ちはわかりますが、これはNG行動です。運搬中に傾けたり揺らしたりすると、内部の冷媒やオイルが不安定になっている可能性があります。

この状態で電源を入れると、冷却装置に負担がかかり、故障する原因になります。そのため、最低でも3時間以上、可能であれば6時間〜半日程度放置してから電源を入れるようにしましょう。

冷蔵庫の取り扱い説明書にも「移動後の待機時間」についての記載がありますので、念のため確認しておくと安心です。

冷蔵庫の傷・凹みを防ぐ梱包術

運搬中に起こりやすいのが、冷蔵庫の表面にできる傷や凹みです。これを防ぐためには、「しっかりとした梱包」がポイントになります。

以下のような素材を使って保護しましょう：

• タオルや毛布を冷蔵庫に巻きつける

• 段ボールを側面に貼る

• 養生テープで全体を固定する

特にドア部分や角はぶつけやすいので、重点的に保護します。また、ロープやベルトを直接冷蔵庫に当てて固定すると、擦れて塗装が剥がれることもあるので、間にタオルを挟むと良いでしょう。

見た目を気にしない場面でも、次に売却や引き渡しを考えるなら、なるべくきれいな状態で保つことは大切です。

どうしても無理なときの代替案

家具移動サービスの相場と選び方

「一人で冷蔵庫を運ぶのはどうしても無理…」そんなときは、家具移動サービスの利用がおすすめです。これは引っ越し業者とは異なり、大型家具だけを一時的に移動してくれるサービスで、比較的安価に頼めるのが特徴です。

料金の相場は以下の通りです：

サービス選びのポイントは、「料金が明確で追加費用が発生しにくいこと」と「スタッフが2名以上で来てくれること」。ネットの口コミや評判を参考にし、見積もりを取ってから依頼すると安心です。

地元の引越し業者を格安で使う裏技

冷蔵庫の移動だけでも、引越し業者を使うという方法があります。意外かもしれませんが、「赤帽」や「地域密着型の引越し業者」は、大型家具1点から対応してくれる場合があります。

特におすすめなのが、赤帽。軽トラック1台分で約5,000〜10,000円の料金で依頼でき、運搬・積み下ろし・設置まで対応してくれることが多いです。

また、引越し業者の「空き時間」を狙って依頼する「相乗りプラン」や「日時おまかせプラン」を選ぶと、通常価格より安くなることがあります。

一括見積もりサイトなどを活用すれば、最安業者を簡単に見つけることができますよ。

不用品回収業者に依頼するメリット

もし古くて買い替えを考えている冷蔵庫なら、不用品回収業者に依頼するという手もあります。持ち運ぶ手間が一切かからず、ドアからそのまま運び出してくれるため、労力ゼロです。

回収料金の相場は以下の通り：

家電リサイクル券の手続きなども代行してくれる業者が多く、手間も省けます。引越し前後や処分を考えているタイミングには、非常に便利な選択肢です。

フリマアプリで処分＆新しい冷蔵庫購入も検討

「もう使わない冷蔵庫なら、誰かに譲る」という方法もあります。メルカリやジモティーなどのフリマアプリを使えば、思わぬ形で処分できるかもしれません。

特にジモティーでは、「取りに来てくれる人限定」として出品することで、搬出の手間を省いて無料で処分することも可能です。

さらに、同じアプリで中古の冷蔵庫を格安で購入することもできるため、コスト面でもメリットがあります。環境にもやさしい選択肢として、ぜひ検討してみてください。

自分で運ぶかプロに任せるかの判断基準

最後に、「自分で運ぶべきか、それともプロに頼むべきか」を判断する基準をまとめてみました：

自分に合った方法を選ぶことが、後悔しないポイントです。少しでも不安がある場合は、無理をせずプロの手を借りるのが正解です。

まとめ

冷蔵庫を一人で運ぶというのは、簡単なことではありません。しかし、しっかりと準備と工夫をすれば、安全かつスムーズに運ぶことは可能です。大切なのは、「無理をしないこと」と「道具を賢く使うこと」。冷蔵庫の中身整理や電源のオフ、滑らせて運ぶ技術、通路の事前確認など、段取りを丁寧に進めることがトラブル防止につながります。

また、階段やマンションでの移動には特別な配慮が必要です。それでも難しいと感じたら、プロの力を借りるのが最も安全な選択肢です。家具移動サービスや引越し業者、不用品回収、フリマアプリなど、状況に応じた選択肢を知っておくことで、あなたの負担もぐっと減るでしょう。

「一人でやる」か「誰かに頼る」かは、その人の状況によって正解が変わります。この記事が、あなたにとって最適な選択をするための助けになれば嬉しいです。